Seuraavat Kurssit peruskurssit

• PKMI PIETARSAAREN KESÄLEIRI 2022 (KRAV MAGA) – ARI VARGMAN 4. DAN Sörnäinen

  La 20.8. klo 11.00-18.00 ja
  Su 21.8. klo 9.00-16.00
  Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 15.8. : info@kravmagajakobstad.fi

  Ilmoittaudu
  190 euroa (sisältää harjoitukset, majoituksen ja kaikki ateriat) Pelkät harjoitukset: (la ja su) 70 euroa, yksi päivä (la tai su) 45 euroa

  Ohjelma: FEKM Krav Maga siviili-, viranomais- ja sotilastekniikat
  Varustus: Sisä- ja ulkoharjoitusasu, suojat ja varusteet sekä jalkineet. Makuupussi ja/tai petivaatteet (tyynyliina, lakana, pussilakana ja pyyhe). Uima-asu (jos menee uimaan)
  Hinta: 190 euroa (sisältää harjoitukset, majoituksen ja kaikki ateriat) Pelkät harjoitukset: (la ja su) 70 euroa,  yksi päivä (la tai su) 45 euroa  Paikka: Merilän leirikeskus, Pörkenäsvägen 581, 68620 Pietarsaari
  Ilmoittautumiset: Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 15.8. suoraan: info@kravmagajakobstad.fi
  Tilitiedot: Krav Maga Jakobstad, FI42 1113 30006204 15: viestikenttään oma nimi ja mitä maksu koskee (koko leiri, pelkät harjoitukset kaksi tai yksi päivää). HUOM! Kesäleirin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä!
  Kuljetukset: Kouluilta lähtee osallistujia omalla autolla, sopikaa kyytejä etukäteen kuljettajan tai koulun johtajan kanssa. Autolliset ja kyytiä vailla olevat ilmoittakaa itsenne kouluilla kyytejä varten!

• Kuntonyrkkeily 10-kortilla Sörnäinen

  Ti klo 17.00-18.00 (15.8. alkaen myö to klo 18.00-19.00 ja la klo 11.00-12.00)

  Ilmoittaudu
  Hinta: 109,00 €. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain.

  VAUHDIKASTA KUNTOILUA
  Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

  KUNTONYRKKEILY
  – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
  – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
  – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
  – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
  – on rentouttavaa
  – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
  – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
  – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
  – poistaa ja ehkäisee stressiä
  – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
  Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

  KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
  Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

  TARVITTAVAT VARUSTEET
  Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

  KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
  10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
  Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja

  MAKSUVAIHTOEHDOT:

  1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):

  –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
  –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
  –       paina osta ja täytä henkilötiedot
  –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
  –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
  –       valitse maksutapa
  –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
  –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

  2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
  -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

• Kuntonyrkkeilyn perusteet Myyrmäki

  To 25.8.2022 klo 17.00-19.00

  Ilmoittaudu
  29,00 €/erikseen ostettuna, 10-kortilla (109,00 €) /2 käyntikertaa. Perusteiden jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

  KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

  Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

  Kuntonyrkkeilyn perusteet on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

• Kuntonyrkkeilyn perusteet Sörnäinen

  Ke 24.8.2022 klo 19.00-21.00

  Ilmoittaudu
  29,00 €/erikseen ostettuna, 10-kortilla (109,00 €) /2 käyntikertaa. Perusteiden jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

  KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

  Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa).

  Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

   

• Kuntonyrkkeily 10-kortilla Myyrmäki

  Ma klo 17.00-18.00
  Ke klo 18.00-19.00 (15.8. alkaen klo 17.00-18.00)

  Ilmoittaudu
  Hinta: 109,00 €. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain.

  VAUHDIKASTA KUNTOILUA
  Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

  KUNTONYRKKEILY
  – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
  – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
  – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
  – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
  – on rentouttavaa
  – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
  – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
  – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
  – poistaa ja ehkäisee stressiä
  – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
  Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

  KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
  Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

  TARVITTAVAT VARUSTEET
  Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

  KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
  10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
  Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tunteja

  MAKSUVAIHTOEHDOT:

  1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):

  –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
  –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
  –       paina osta ja täytä henkilötiedot
  –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
  –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
  –       valitse maksutapa
  –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
  –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

  2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
  -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

• PKMI TRAUMA- JA HÄTÄENSIAPU ( KRAV MAGA ) Sörnäinen

  Tulossa syksyllä 2022

  Ilmoittaudu

  Leirin sisältö: trauma- ja hätäensiapu perusteet (vaatimuksena sinisen vyön kokeessa)
  Pääsyvaatimus: kaikki krav magan harrastajat
  Varustus: muistiinpanovälineet
  Paikka: Combat Academy of Finland – Sörkkä

  Ilmoittautuminen: http://www.combat.fi/kurssit/ (muut kurssit), info@combat.fi tai toimistoon

  Tilitiedot/maksut: Combat Brand Finland, FI82 80430710154842 (viestikenttään oma nimi + tapahtuma) tai toimistoon

  HUOM!
  Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
  Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen,
  pois lukien FEKM:n leirit, joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!