Peruskurssit, lajikurssit

Ilmoittaudu kursseille

Voit ostaa alla olevat kurssit suoraan verkkokaupastamme. Maksutapoina nyt myös e-passi ja Smarttumin verkkomaksu!

Myös lahjakortit varkkokaupasta!

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Peruskurssi

Uuden lajin aloittaminen alkaa aina peruskurssilla. Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa; yhden harjoituksen kesto on n. 60-75 minuuttia. Kursseille otetaan mukaan n. kahden viikon ajan alkamisesta!
Kurssiajat ovat samat kuin ilmoittautumisajat eli kurssi menee ko. ajoilla koko kurssin ajan.

Ikärajat

Marginaalinen alakäraja 14-15 vuotta (krav maga 18 vuotta viim. kurssin aikana).

Peruskurssien hinnat

Hinta:
-peruskurssit 128 euroa, opiskelijat 90  euroa opiskelijakortilla/-todistuksella (ktso opiskelija-alennus).
-Yhdistelmäkurssit: peruskurssi + 24 vkoa jäsenyyttä: 79 euroa/4 vkoa kurssin alusta jäsenyyden loppuun
-Kuntonyrkkeily 109 euroa / 10 kertaa / voimassa 3 kk ostohetkestä

Varusteet

Ei tarvita sisäliikunta-asun lisäksi mitään muita varusteita tai välineitä

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa.
Aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn starttikursseille, joita järjestetään peruskurssien yhteydessä erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Starttikursseilla opetellaan otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.
Starttitunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu lajin alkeista tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Starttitunnin jälkeen on helppo jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.
Maksut 10 kerran korteilla (109 € ) tai starttikurssi erikseen 29 €. Ei muita liittymismaksuja. 10-Kortti on voimassa ostohetkestä 4 kk.

Kuntonyrkkeilytunnit 2023

Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
To klo 18.00-19.00
La klo 11.00-12.00

Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ke klo 18.00-19.00

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.

OPISKELIJA-ALENNUS

Opiskelija-alennuksen saadaksesi:
-opiskelet päätoimisesti ja palkatta yliopistossa, korkeakoulussa, ammattikorkeakoulussa, ammatillisessa oppilaitoksessa tai lukiossa etkä ole työssä vakinaisessa virassa tai vakinaiseen virkaan rinnastettavassa työsuhteessa
-suoritat oppilaitoksen perustutkintoa, etkä ole suorittanut ylempää korkeakoulututkintoa
-opiskelu kestää yhtäjaksoisesti vähintään 8 kk
-oppilaitos on julkisessa valvonnassa
-monimuoto-opiskelijan kokonaisopiskeluajasta yli 60 % on oltava lähiopetusta.
HUOM! Peruskoululaiset eivät ole oikeutettuja opiskelija-alennukseen.

Sörnäinen (toimisto suljettu aamuisin)

Käyntiosoite: (Combat Academy Helsinki
(Y 2431996-4)
Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh./Tel. 050 433 2353

  • Kuntonyrkkeilyn starttikurssi

    Ke 24.4.2024 klo 19.00-20.30

    Ilmoittaudu
    29,00 €/erikseen ostettuna, 10-kortilla (109,00 €) /2 käyntikertaa. Perusteiden jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla. Perusteet on kertaluontoinen kurssi, jonka jälkeen jatketaan normitunneilla.

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa).

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

  • KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUSKURSSI

    ILTAKURSSI:
    22.4.-29.5.2024
    Ma klo 19.00-20.00
    Ke klo 18.00-19.00

    AAMUKURSSI:
    23.4.-30.5.2024
    Ti klo 8.00-9.15
    To klo 8.00-9.15
    Aamuisin saalin toimistossa ei ole henkilökuntaa, ostot verkossa tai iltaisin toimistossa.

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina.

    HARJOITUSAJAT:

    ILTAKURSSI:
    Ke klo 18.00-19.00
    Ma klo 19.00-20.00

    AAMUKURSSI:
    Ti klo 8.00-9.15
    To klo 8.00-9.15

    HUOM! Aamuisin saalin toimistossa ei ole henkilökuntaa, ostot verkossa tai iltaisin toimistoon. There is no staff in the GYM office in the mornings, shopping online or in the evenings to the office.

    Harjoittelija voi valita ilta-/aamukurssin, käydä kaikissa harjoituksissa tai risteillä aamujen ja iltojen välillä.
    Myös Myyrmäen tunneilla voi käydä esim. korvaamassa tai lisätunteina.

    PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
    Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
    Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)

    VAATIMUKSET:
    -18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriä

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:

    –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
    –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.

  • THAIBOXING/KICKBOXING YHDISTELMÄKURSSI

    Ajalla 23.4.-30.5.2024:
    Ti klo 20.00-21.15 ja
    To klo 20.00-21.15

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin.

    HARJOITUSAJAT
    Tiistaina klo 20.00- 21.15 ja
    Torstaina klo 20.00- 21.15

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:

    –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
    –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.        Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella

  • BRASILIAN JU JUTSU/LUKKOPAINI/VAPAAOTTELU YHDISTELMÄKURSSI

    Ajalla 23.4.-30.5.2024:
    Ti klo 19.00-20.00
    To klo 19.00-20.00

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Toteutetaan yhdistelmäkurssina.

    HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN
    Tiistaina klo 19.00-20.00 ja
    Torstaina klo 19.00-20.00

    Peruskurssi on yhdistetty peruskurssi. Vapaaottelukurssilaiset käyvät em. aikojen lisäksi 1-2 x/vko TB/KB -peruskurssilla oppimassa lyöntipotkut.

    KOULUTTAJA:
    Joacim Bergman
    – Black belt in Bjj under Pedro Duarte
    Jani Hurme

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossut

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:

    –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
    –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.

  • WING TSUN

    Ajalla 13.5.-
    Ma klo 19.00-20.00
    Ke klo 19.00-20.00
    La klo 13.30-14.30

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Wing tsunia ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan wing tsun-ohjaajille/Hki Wing Tsun ry.

    HARJOITUSAJAT

    Maanantaina klo 19.00-20.00 ja
    Keskiviikkona klo 19.00-20.00

    KOULUTTAJAT:
    Antti Ijäs (5. PG)
    Petteri Bäckström (2. TG)
    Kalle Laitinen (3. TG)
    Santeri Rouhinen (1. TG)
    Kirsi Ehrnrooth (2. TG)

    SISÄLTÖ:
    -lyönti, potku ja askel
    -perustekniikoita
    -peruskunnon kohotusta
    -Siu-nim-tau

    HARJOITUSASU:
    Wing Tsun-harjoitusasu (valkoinen t-paita, mustat housut, sisätossut)

    KURSSIN KESTO:
    n. 6 viikkoa

    Wing tsun maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
    Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
    Nordea FI25 1015 3000 2051 25 .Viestiksi oma nimi + wing tsun.
    Kuitti esitetään ohjajalle!

  • ESCRIMA

    Ajalla 15.5.-
    Ke klo 20.00-21.00 ja
    La klo 12.00-13.00

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Escrimaa ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan escrima-ohjaajille/Hki Wing Tsun ry.

    HARJOITUSAJAT
    Ke klo 20.00-21.00 ja
    La klo 12.00-13.00

    KOULUTTAJA/LISÄINFO:
    Antti Ijäs (2. TG)
    Jaan Turpela (1. TG)
    Miika Saikko (12. SG)
    Bahar Tokat (12. SG)

    Escriman maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
    Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
    Nordea FI25 1015 3000 2051 25 . Viestiksi oma nimi + escrima.
    Kuitti esitetään ohjajalle!

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ti klo 17.00-18.00
    To klo 18.00-19.00
    La klo 11.00-12.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 109,00 €. Mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet ovat hallussa.

    VAUHDIKASTA KUNTOILUA
    Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

    KUNTONYRKKEILY
    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
    Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

    KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

    TARVITTAVAT VARUSTEET
    Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):

    –       valitse KUNTONYRKKEILY ja oikea paikka (Sörnäinen)
    –       valitse kurssi
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
    -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

Myyrmäki

Käyntiosoite: (Combat Academy Vantaa
(Y 2428096-7)
Liesikuja 7 (käynti Tuurakujan puolelta)
01600 Vantaa
Puh./Tel. 050 533 2313

 

  • Kuntonyrkkeilyn starttikurssi

    To 25.4.2024 klo 17.30-19.00

    Ilmoittaudu
    29,00 €/erikseen ostettuna, 10-kortilla (109,00 €) /2 käyntikertaa. Perusteiden jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla. Perusteet on kertaluontoinen kurssi, jonka jälkeen jatketaan normitunneilla.

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

  • KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUSKURSSI

    Ajalla:
    23.4.-30.5.2024
    Ti klo 19.00-20.30 ja
    To klo 19.00-20.30

    Ilmoittaudu
    128 € / opiskelijat 90 €. Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina. Ilmoita lisätietoa -kohdassa, mille kurssille olet tulossa!

    HARJOITUSAJAT

    Tiistaina klo 19.00-20.30 ja
    Torstaina klo 19.00-20.30

    Poissaoloja voi korvata Sörnäisissä.

    PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
    Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
    Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)

    VAATIMUKSET:
    -18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriä

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.

    KURSSIN KESTO:
    Seitsemän viikkoa

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:

    –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
    –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
    -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

  • THAIBOXING/KICKBOXING YHDISTELMÄKURSSI

    Ajalla 22.4.-29.5.2024
    Ma klo 20.00-21.15
    Ke klo 20.00-21.15

    Ilmoittaudu
    128,00 € / 90 € opiskeijat. Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin sekä Myyrmäessä että Sörnäisissä!

    HARJOITUSAJAT

    Maanantaisin klo 20.00-21.15 ja
    Keskiviikkoisin klo 20.00-21.15

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    VARUSTUS
    Liikunta-asu, paljain jaloin.

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:

    – valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
    – valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    – paina osta ja täytä henkilötiedot
    – peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    – sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    – valitse maksutapa
    – tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    – ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, tässä tapauksessa ilmoittaudu suoraan tämän sivun linkistä:
    -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

  • JUNNUJEN THAI-/KICKBOXING KAMPPAILUKOULU (9-13 v)

    Maanantaisin klo 17.00-18.00 ja
    Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00

    Mukaan myös kesken kauden!

    Ilmoittaudu
    Hinta: 1 x viikossa 136,50 €, 2 x viikossa 199,00 € (ajalla 8.1.-26.5.2024). Jos tulet mukaan kesken kauden, kysy aloittamispäivän hintaa: info(at)combat.fi

    Thai-/Kickboxing Kamppailukoulu on 9-13 -vuotiaille lapsille suunnattu tunti, jossa lapsella on mahdollisuus opetella ja harjoitella turvallisesti, hyvässä hengessä, uusien ja vanhojen kavereiden kanssa eri kamppailulajien (thai- ja potkunyrkkeily, nyrkkeily, bjj ja lukkopaini) perusteita ja tekniikoita.

    Kamppailukoulussa vahvistetaan ja parannetaan eri lajien osaamisen lisäksi lapsen motoriikkaa, liikkuvuutta, keskittymistä, sosiaalisia taitoja ja itsetuntoa hauskojen lajiharjoitusten sekä erilaisten pelien ja leikkien lomassa. Kamppailukoulussa harjoitellaan turvallisesti ja toista kunnioittaen: ”Kamppailija ei kiusaa” -hengessä, kuten kamppailulajien arvoihin kuuluu aina.

    Harjoitukset

    Maananaisin klo 17.00-18.00 ja
    keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
    Kurssi kestää koko kevään sisältäen kaksi harjoitusta viikossa; voit ostaa myös 1 x viikossa.

    HINTA koko kevät:
    1 x viikossa 136,50 €
    2 x viikossa 199,00 €

    HUOM! Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
    28.3.2024 – 1.4.2024 Pääsiäinen
    30.4.2024 – 1.5.2024 Vappu
    9.5.2024 Helatorstai

    Lisätietoa: info (at) combat.fi

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ma klo 18.00-19.00
    Ke klo 18.00-19.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 109,00 €. Mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet ovat hallussa.

    VAUHDIKASTA KUNTOILUA
    Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

    KUNTONYRKKEILY
    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
    Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

    KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

    TARVITTAVAT VARUSTEET
    Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tunteja

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.         Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):

    –       valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
    –       valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
    –       paina osta ja täytä henkilötiedot
    –       peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
    –       sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
    –       valitse maksutapa
    –       tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
    –       ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan

    2.         Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
    -Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.

Ylös