Peruskurssit – kuntonyrkkeily – junnut
Seuraavat peruskurssit alkavat huhtikuussa viikolla 15
Ilmoittaudu kursseille
Voit ostaa alla olevat kurssit suoraan verkkokaupastamme. Maksutapoina nyt myös e-passi ja Smarttumin verkkomaksu!
Ilmoittaudu ja osta kurssit verkkokaupasta
Myös lahjakortit varkkokaupasta!
Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!
Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!
Peruskurssi
Uuden lajin aloittaminen alkaa aina peruskurssilla. Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa; yhden harjoituksen kesto on n. 60-75 minuuttia. Kursseille otetaan mukaan n. kahden viikon ajan alkamisesta!
Kurssiajat ovat samat kuin ilmoittautumisajat eli kurssi menee ko. ajoilla koko kurssin ajan.
Ikärajat
Marginaalinen alakäraja 14-15 vuotta (krav maga 18 vuotta viim. kurssin aikana).
Peruskurssien hinnat
Hinta:
-peruskurssit 128 euroa, opiskelijat 90 euroa opiskelijakortilla/-todistuksella (ktso opiskelija-alennus).
-Yhdistelmäkurssit: peruskurssi + 24 vkoa jäsenyyttä: 79 euroa/4 vkoa kurssin alusta jäsenyyden loppuun
-Kuntonyrkkeily 109 euroa / 10 kertaa / voimassa 3 kk ostohetkestä
-Junnut
Varusteet
Ei tarvita sisäliikunta-asun lisäksi mitään muita varusteita tai välineitä
Kuntonyrkkeilyyn kymppikortilla!
KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa.
Aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn starttikursseille, joita järjestetään peruskurssien yhteydessä erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Starttikursseilla opetellaan otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.
Starttitunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu lajin alkeista tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Starttitunnin jälkeen on helppo jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.
Maksut 10 kerran korteilla (109 € ) tai starttikurssi erikseen 29 €. Ei muita liittymismaksuja. 10-Kortti on voimassa ostohetkestä 4 kk.
Kuntonyrkkeilytunnit 2023
Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
To klo 18.00-19.00
La klo 11.00-12.00
Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ke klo 18.00-19.00
Lisätietoja
Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.
OPISKELIJA-ALENNUS
Opiskelija-alennuksen saadaksesi:
-opiskelet päätoimisesti ja palkatta yliopistossa, korkeakoulussa, ammattikorkeakoulussa, ammatillisessa oppilaitoksessa tai lukiossa etkä ole työssä vakinaisessa virassa tai vakinaiseen virkaan rinnastettavassa työsuhteessa
-suoritat oppilaitoksen perustutkintoa, etkä ole suorittanut ylempää korkeakoulututkintoa
-opiskelu kestää yhtäjaksoisesti vähintään 8 kk
-oppilaitos on julkisessa valvonnassa
-monimuoto-opiskelijan kokonaisopiskeluajasta yli 60 % on oltava lähiopetusta.
HUOM! Peruskoululaiset eivät ole oikeutettuja opiskelija-alennukseen.
Sörnäinen
(Combat Academy Helsinki
(Y 2431996-4)
Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh./Tel. 050 433 2353
-
KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUSKURSSI
ILTAKURSSI:
12.4-17.5.2023
Ke klo 18.00-19.00
Ma klo 19.00-20.00AAMUKURSSI:
Ilmoittaudu
11.4.-18.5.2023
Ti klo 9.00-10.30
To klo 9.00-10.30128 € / opiskelijat 90 €. Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina.HARJOITUSAJAT:
ILTAKURSSI:
12.4-17.5.2023
Ke klo 18.00-19.00
Ma klo 19.00-20.00AAMUKURSSI:
11.4.-18.5.2023
Ti klo 9.00-10.30
To klo 9.00-10.30Voit käydä joko aamukurssin tai iltakurssin tunneilla, risteillä aamujen ja iltojen välillä tai käydä vaikka kaikilla neljällä tunnilla, jos niin haluat. Lisäksi voit käyttää Myyrmäen tunteja esim. korvaamiseen tai lisätunteina.
PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)VAATIMUKSET:
-18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriäVARUSTUS:
Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
Krav maga itsepuolustuskurssi + 6 kk jäsenyys
ILTAKURSSI:
12.4-17.5.2023
Ke klo 18.00-19.00
Ma klo 19.00-20.00AAMUKURSSI:
Ilmoittaudu
11.4.-18.5.2023
Ti klo 9.00-10.30
To klo 9.00-10.3079,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!HARJOITUSAJAT:
ILTAKURSSI:
12.4-17.5.2023
Ke klo 18.00-19.00
Ma klo 19.00-20.00AAMUKURSSI:
11.4.-18.5.2023
Ti klo 9.00-10.30
To klo 9.00-10.30PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)VAATIMUKSET:
-18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriäKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse: Krav maga peruskurssi SÖ + 6 kk jäsenyys
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä Peruskurssit ja jatkosopimusehdot
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita tällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
THAIBOXING/KICKBOXING YHDISTELMÄKURSSI
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 20.00-21.15 ja
To 13.4. klo 20.00-21.15128 € / opiskelijat 90 €. Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin.HARJOITUSAJAT 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 20.00- 21.15 ja
Torstaina klo 20.00- 21.15SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskatKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella
-
Thaiboxing/kickboxing yhdistelmäkurssi + 6 kk jäsenyys
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 20.00-21.15 ja
To 13.4. klo 20.00-21.15
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 viikkoa.79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!PERUSKURSSIN HARJOITUSAJAT 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 20.00- 21.15 ja
Torstaina klo 20.00- 21.15SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskatKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse: Thaiboxing/kickboxing peruskurssi SÖ + 6 kk jäsenyys
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä Peruskurssit ja jatkosopimusehdot
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita tällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
Jaa artikkeli -
BRASILIAN JU JUTSU
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 17.00-18.00 ja
To 13.4. klo 17.00-18.00128 € / opiskelijat 90 €. Toteutetaan yhdistelmäkurssina lukkopainin ja vapaaottelun kurssin kanssa.HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani HurmeVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
BRASILIAN JU JUTSU PERUSKURSSI + 6 KK JÄSENYYS
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 17.00-18.00 ja
To 13.4. klo 17.00-18.00
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 vkoa79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani HurmeVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse: Brasilian ju jutsu peruskurssi SÖ + 6 kk jäsenyys
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä Peruskurssit ja jatkosopimusehdot
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita tällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
VAPAAOTTELU
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 17.00-18.00 ja
To 13.4. klo 17.00-18.00128 € / opiskelijat 90 €. Toteutetaan yhdistelmäkurssina brasilian ju jutsun ja lukkopainin kurssin kanssa.HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00Peruskurssi on yhdistetty peruskurssi. Harjoittelijat käyvät em. aikojen lisäksi 1-2 x/vko TB/KB -peruskurssilla oppimassa lyöntipotkut.
TB PERUSKURSSI harjoitusajat 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 20.00- 21.15 ja
Torstaina klo 20.00- 21.15KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani Hurme
ThainyrkkeilyohjaajatVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
LUKKOPAINI
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 17.00-18.00 ja
To 13.4. klo 17.00-18.00128 € / opiskelijat 90 €. Toteutetaan yhdistelmäkurssina brasilian ju jutsun ja vapaaottelun kurssin kanssa.HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani HurmeVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita rtällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
Vapaaottelun peruskurssi + 6 kk jäsenyys
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Tiistaina 11.4. klo 17.00-18.00 ja
Torstaina 13.4. klo 17.00-18.00
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 vkoa79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00Peruskurssi on yhdistetty peruskurssi. Harjoittelijat käyvät em. aikojen lisäksi 1-2 x/vko TB/KB -peruskurssilla oppimassa lyöntipotkut.
TB PERUSKURSSI harjoitusajat 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 20.00- 21.15 ja
Torstaina klo 20.00- 21.15KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani HurmeVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse: Vapaaottelun peruskurssi SÖ + 6 kk jäsenyys
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä Peruskurssit ja jatkosopimusehdot
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita tällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
Lukkopainin peruskurssi + 6 kk jäsenyys
Ajalla 11.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 17.00-18.00 ja
To 13.4. klo 17.00-18.00
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 vkoa79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN 11.4.-17.5.2023
Tiistaina klo 17.00-18.00 ja
Torstaina klo 17.00-18.00KOULUTTAJA:
Joacim Bergman
– Black belt in Bjj under Pedro Duarte
Jani HurmeVARUSTUS:
Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossutKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse: Lukkopainin peruskurssi SÖ + 6 kk jäsenyys
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä Peruskurssit ja jatkosopimusehdot
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, laita tällöin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla” ja ilmoittaudu lomakkeella.
-
WING TSUN
Ajalla 12.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ke 12.4. klo 19.00-20.00 ja
Ma 17.4. klo 19.00-20.00128 € / opiskelijat 90 €. Wing tsunia ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan wing tsun-ohjaajille/Hki Wing Tsun ry.HARJOITUSAJAT 12.4.-17.5.2023:
Maanantaina klo 19.00-20.00 ja
Keskiviikkona klo 19.00-20.00KOULUTTAJAT:
Antti Ijäs (5. PG)
Petteri Bäckström (2. TG)
Kalle Laitinen (3. TG)
Santeri Rouhinen (1. TG)
Kirsi Ehrnrooth (2. TG)
Ville Kulmala (2. TG)SISÄLTÖ:
-lyönti, potku ja askel
-perustekniikoita
-peruskunnon kohotusta
-Siu-nim-tauHARJOITUSASU:
Wing Tsun-harjoitusasu (valkoinen t-paita, mustat housut, sisätossut)KURSSIN KESTO:
n. 6 viikkoaWing tsun maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
Nordea FI25 1015 3000 2051 25 .Viestiksi oma nimi + wing tsun.
Kuitti esitetään ohjajalle! -
ESCRIMA
Ajalla 12.4.-20.5.2023:
Ilmoittaudu
Ke 12.4. klo 20.00-21.00 ja
La 15.4. klo 12.00-13.00128 € / opiskelijat 90 €. Escrimaa ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan escrima-ohjaajille/Hki Wing Tsun ry.HARJOITUSAJAT 12.4.-20.5.2023
Ke klo 20.00-21.00 ja
La klo 12.00-13.00KOULUTTAJA/LISÄINFO:
Antti Ijäs (2. TG)
Jaan Turpela (1. TG)
Miika Saikko (12. SG)
Bahar Tokat (12. SG)Escriman maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
Nordea FI25 1015 3000 2051 25 . Viestiksi oma nimi + escrima.
Kuitti esitetään ohjajalle! -
Naisten Krav Maga itsepuolustuskurssi I (3h) – Combatin/PKMIn jäsenet
Ke 3.5.2023 klo 18.00-21.00
Ilmoittaudu32 euroa (voimassa oleva jäsenyys)Kurssin sisältö: Naisten itsepuolustus I -kurssi (3 h) on kaiken ikäisille naisille tarkoitettu avoin turvallisuuskurssi, jossa opetetaan uhka- ja väkivaltatilanteidentilanteiden ennakointia ja välttämistä sekä harjoitellaan tehokkaita ja helposti omaksuttavia itsepuolustustekniikoita.
Kurssi soveltuu erityisesti palvelu-, hoito-, hoiva-, sosiaali-, nuoriso-, opetus-, matkailu-, ravintola- ja turvallisuusalalla työskenteleville sekä yksin liikkuville ja matkustaville naisille.
Kurssin ikäraja on 14- vuotta (K-14).Kurssin ohjelma: tiedostaa naisiin kohdistuvat uhka- ja väkivaltatilanteet, tilanteiden välttäminen ja ennakointi, puhuttaminen ja käskyttäminen, stressireaktiot uhkatilanteessa, avun hälyttäminen ja jälkitoiminta, etäisyystekniikat, otteista ja kuristuksista vapautuminen, maassa puolustautuminen, lyöntien ja potkujen torjunta, Rikoslaki (RL 4:4 Hätävarjelu).
Pääsyvaatimus: Kurssi sopii kaikille normaalikuntoisille naisille, jolla ei ole aikaisempaa taustaa tai kokemusta itsepuolustuksesta. Kurssin ikäraja on 14- vuotta (K-14).
Kurssin opetus perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään (FEKM-RD) ja itsepuolustuksen yleisiin koulutusmenetelmiin.
Kurssin käyneet voivat jatkaa harjoittelua muilla erikois- tai peruskursseilla. Muista kursseista saat lisätietoa sivuiltamme www.combat.fi.
Varustus: sisäliikunta-asu ja -varusteet (sisäjalkineet/tai paljain jaloin, muistiinpanovälineet)
Paikka: Combat Academy of Finland (Sörnäisten rantatie 29 C, 00500 Helsinki)
Ilmoittautuminen: http://www.combat.fi/kurssit/ (muut kurssit), info@combat.fi tai toimistoon
Tilitiedot/maksut: Maksu heti verkossa tai salin toimistoon (kortit, käteinen, liikuntaedut) tai Combat Brand Finland, FI82 80430710154842 (viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtumaa.
-
Naisten Krav Maga itsepuolustuskurssi I (3h)- avoin kaikille
Ke 3.5.2023 klo 18.00-21.00
Ilmoittaudu46,00 € (-20% saman perheen jäsenille)(Combatin/PKMIn jäsenet 32,00 € - ostetaan kohdasta: Naisten Krav Maga itsepuolustuskurssi I (3h) – Combatin/PKMIn jäsenet)Kurssin sisältö: Naisten itsepuolustus I -kurssi (3 h) on kaiken ikäisille naisille tarkoitettu avoin turvallisuuskurssi, jossa opetetaan uhka- ja väkivaltatilanteidentilanteiden ennakointia ja välttämistä sekä harjoitellaan tehokkaita ja helposti omaksuttavia itsepuolustustekniikoita.
Kurssi soveltuu erityisesti palvelu-, hoito-, hoiva-, sosiaali-, nuoriso-, opetus-, matkailu-, ravintola- ja turvallisuusalalla työskenteleville sekä yksin liikkuville ja matkustaville naisille.
Kurssin ikäraja on 14- vuotta (K-14).Kurssin ohjelma: tiedostaa naisiin kohdistuvat uhka- ja väkivaltatilanteet, tilanteiden välttäminen ja ennakointi, puhuttaminen ja käskyttäminen, stressireaktiot uhkatilanteessa, avun hälyttäminen ja jälkitoiminta, etäisyystekniikat, otteista ja kuristuksista vapautuminen, maassa puolustautuminen, lyöntien ja potkujen torjunta, Rikoslaki (RL 4:4 Hätävarjelu).
Pääsyvaatimus: Kurssi sopii kaikille normaalikuntoisille naisille, jolla ei ole aikaisempaa taustaa tai kokemusta itsepuolustuksesta. Kurssin ikäraja on 14- vuotta (K-14).
Kurssin opetus perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään (FEKM-RD) ja itsepuolustuksen yleisiin koulutusmenetelmiin.
Kurssin käyneet voivat jatkaa harjoittelua muilla erikois- tai peruskursseilla. Muista kursseista saat lisätietoa sivuiltamme www.combat.fi.
Varustus: sisäliikunta-asu ja -varusteet (sisäjalkineet/tai paljain jaloin, muistiinpanovälineet)
Paikka: Combat Academy of Finland (Sörnäisten rantatie 29 C, 00500 Helsinki)
Ilmoittautuminen: http://www.combat.fi/kurssit/ (muut kurssit), info@combat.fi tai toimistoon
Tilitiedot/maksut: Maksu heti verkossa tai salin toimistoon (kortit, käteinen, liikuntaedut) tai Combat Brand Finland, FI82 80430710154842 (viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtumaa.
-
Kuntonyrkkeily 10-kortilla
Ti klo 17.00-18.00
Ilmoittaudu
To klo 18.00-19.00
La klo 11.00-12.00Hinta: 109,00 €. Mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet ovat hallussa.VAUHDIKASTA KUNTOILUA
Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.KUNTONYRKKEILY
– on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
– on tehokasta energian kulutuksen kannalta
– on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
– on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
– on rentouttavaa
– on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
– lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
– ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
– poistaa ja ehkäisee stressiä
– sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksiJUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.TARVITTAVAT VARUSTEET
Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tuntejaMAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Sörnäinen)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.
Myyrmäki
(Combat Academy Vantaa
(Y 2428096-7)
Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh./Tel. 050 533 2313
-
JUNNUJEN THAI-/KICKBOXING KAMPPAILUKOULU (9-13 v)
Maanantaisin klo 17.00-18.00 ja
Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00Mukaan myös kesken kauden!
IlmoittauduHinta: 1 x viikossa 124,00 €, 2 x viikossa 186,00 € (ajalla 9.1.-25.5.2023). Kysy aloittamispäivän hintaa: info(at)combat.fiThai-/Kickboxing Kamppailukoulu on 9-13 -vuotiaille lapsille suunnattu tunti, jossa lapsella on mahdollisuus opetella ja harjoitella turvallisesti, hyvässä hengessä, uusien ja vanhojen kavereiden kanssa eri kamppailulajien (thai- ja potkunyrkkeily, nyrkkeily, bjj ja lukkopaini) perusteita ja tekniikoita.
Kamppailukoulussa vahvistetaan ja parannetaan eri lajien osaamisen lisäksi lapsen motoriikkaa, liikkuvuutta, keskittymistä, sosiaalisia taitoja ja itsetuntoa hauskojen lajiharjoitusten sekä erilaisten pelien ja leikkien lomassa. Kamppailukoulussa harjoitellaan turvallisesti ja toista kunnioittaen: ”Kamppailija ei kiusaa” -hengessä, kuten kamppailulajien arvoihin kuuluu aina.
Harjoitukset
Maananaisin klo 17.00-18.00 ja
keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
Kurssi kestää koko kevään sisältäen kaksi harjoitusta viikossa; voit ostaa myös 1 x viikossa.HINTA koko keväältä:
1 x viikossa 124,00 €
2 x viikossa 186,00 €HUOM! Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
6.4.-10.4.2023 Pääsiäinen
29.5.-1.5.2023 Vappu
18.5.2023 HelatorstaiLisätietoa: info (at) combat.fi
-
KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUSKURSSI
Ajalla 11.4.-18.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 19.00-20.30 ja
To 13.4. klo 19.00-20.30128 € / opiskelijat 90 €. Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina.HARJOITUSAJAT 11.4.-18.5.2023
Tiistaina klo 19.00-20.30 ja
Torstaina klo 19.00-20.30Poissaoloja voi korvata Sörnäisissä.
PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)VAATIMUKSET:
-18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriäVARUSTUS:
Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.KURSSIN KESTO:
Seitsemän viikkoaKULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”. -
KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUSKURSSI + 6 KK JÄSENYYS
Ajalla 11.4.-18.5.2023:
Ilmoittaudu
Ti 11.4. klo 19.00-20.30 ja
To 13.4. klo 19.00-20.30
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 vkoa79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!PERUSKURSSIN HARJOITUSAJAT 11.4.-18.5.2023
Tiistaina klo 19.00-20.30 ja
Torstaina klo 19.00-20.30Poissaoloja voi korvata Sörnäisissä.
PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.VAATIMUKSET:
-18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriäVARUSTUS:
Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”. -
THAIBOXING/KICKBOXING YHDISTELMÄKURSSI
Ajalla 12.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ke 12.4. klo 20.00-21.15 ja
Ma 17.4. klo 20.00-21.15128,00 € / 90 € opiskeijat. Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin sekä Myyrmäessä että Sörnäisissä!HARJOITUSAJAT 12.4.-17.5.2023
Maanantaisin klo 20.00-21.15 ja
Keskiviikkoisin klo 20.00-21.15SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskatVARUSTUS
Liikunta-asu, paljain jaloin.KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, tässä tapauksessa ilmoittaudu suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”. -
Thaiboxing/kickboxing yhdistelmäkurssi + 6 kk jäsenyys
Ajalla 12.4.-17.5.2023:
Ilmoittaudu
Ke 12.4. klo 20.00-21.15 ja
Ma 17.4. klo 20.00-21.15
Peruskurssin jälkeen jäsenyys jatkuu 24 vkoa79,00 euroa/4 vkoa, laskutus 28 päivän jaksoissa kurssin alusta jäsenyyden loppuun. Valitse tämä kurssi, jos haluat alusta asti harjoitella myös muita lajeja, joista perusteet on jo hallussa!HARJOITUSAJAT 12.4.-17.5.2023
Maanantaisin klo 20.00-21.15 ja
Keskiviikkoisin klo 20.00-21.15JÄSENYYS JATKUU PERUSKURSSIN JÄLKEEN NORMAALINA JÄSENYYTENÄ 24 VIIKKOA.Jatkoharjoitusajat täältä: https://www.combat.fi/harjoitusajat/
Jo peruskurssin ajan voit käydä kaikissa muissakin lajeissa, joista sinulla on perusteet hallussa.SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskatVARUSTUS
Liikunta-asu, paljain jaloin.KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.MAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> ”Maksa verkkomaksuna heti”:
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, tässä tapauksessa ilmoittaudu suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”. -
Kuntonyrkkeily 10-kortilla
Ma klo 18.00-19.00
Ilmoittaudu
Ke klo 18.00-19.00Hinta: 109,00 €. Mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet ovat hallussa.VAUHDIKASTA KUNTOILUA
Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.KUNTONYRKKEILY
– on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
– on tehokasta energian kulutuksen kannalta
– on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
– on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
– on rentouttavaa
– on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
– lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
– ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
– poistaa ja ehkäisee stressiä
– sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksiJUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.TARVITTAVAT VARUSTEET
Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tuntejaMAKSUVAIHTOEHDOT:
1. Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academyn verkkosivuilta -> siirry kohtaan ”Ilmoittaudu ja osta kurssit verkosta” (sivun ylhäällä):
– valitse peruskurssit ja oikea paikka (Vantaa)
– valitse kurssi joko normaalihinta tai opiskelija
– paina osta ja täytä henkilötiedot
– peruskurssin sopimusehdot saat esille klikkaamalla kohtaa ”Hyväksy käyttöehdot” ja sieltä ”Peruskurssit”
– sinun on hyväksyttävä sopimusehdot voidaksesi jatkaa
– valitse maksutapa
– tietosi ja maksusi kirjaantuvat meille automaattisesti
– ilmoittaudu salin toimistoon ennen tunnin alkua, esitä opiskelijatodistus, jos maksoit opiskelijahinnan2. Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai liikuntaseteleillä paikan päällä kurssin alussa, ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan tämän sivun linkistä:
-Laita silloin ruksi kohtaan ” Maksan salilla käteisellä / kortilla / liikuntaseteleillä ensimmäisellä harjoituskerralla”.