Muut kurssit

Kevään kurssit jatkuvat turvallisuus ja hygienia huomioiden! VAIN TERVEENÄ VOIT HARJOITELLA!

Jos haluat harjoitella maskin kanssa, ota oma mukaan tai voit ostaa sen salilta!

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa.
Aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet tunneilla, joita järjestetään peruskurssien yhteydessä erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Perusteet-tunneilla opetellaan otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.
Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu lajin alkeista tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen; perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.
Maksut 10 kerran korteilla (89 e ). Ei muita liittymismaksuja. Kortti on voimassa ostohetkestä 3 kk.

Harjoitukset
KUNTONYRKKEILY
Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
La klo 11.00-12.00
Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ti klo 18.30-19.30

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.

Sörnäinen

(Combat Academy Helsinki
Y 2431996-4)
Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

 

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    Ma 18.1.2021 klo 19.00-20.30 (vain yksi kerta, jonka jälkeen voit jatkaa kuntonyrkkeilyryhmässä)

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (64 euroa (norm. 89 €), tarjous voimassa ajalla 6.-20.1.2021 - maksu tulee suorittaa tässä ajassa). Perusteet-tunnin jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

    Perusteet -tunteja järjestetään muutaman kerran syys- ja kevätkaudella.

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    TAMMIKUUN TARJOUS 64 EUROA/10X! KORTIN VOIT KÄYTTÄÄ MILLOIN VAIN KEVÄÄN AIKANA!
    Ti klo 17.00-18.00 ja
    La klo 11.00-12.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 64 euroa/10 kertaa (norm. 89 €). (Kurssihinta on voimassa ajalla 6.-20.1.2021 - maksu tulee suorittaa tässä ajassa). Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain. Kokeilukerta 15 euroa.

    VAUHDIKASTA KUNTOILUA
    Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

    KUNTONYRKKEILY
    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
    Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

    KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

    TARVITTAVAT VARUSTEET
    Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja maanantaisin klo 18.00-19.00 ja tiistaisin klo 18.30-19.30.

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academy Vantaan tilille alla olevilla tiedoilla:

    Sampo Pankki FI4580430710150949. (ÄLÄ MAKSA KULKUKORTTIA TILILLE – VAIN PERUSKURSSIMAKSU 64 EUROA)!

    Maksuun viitteeksi viestikenttään harjoittelijan nimi ja KN 1/21 MM.
    Maksukuitti esitetään toimistoon tai ohjaajalle tunnille saavuttaessa.

    2.Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai eri liikuntaetumuodoilla paikan päällä kurssin alussa.

Myyrmäki

(Combat Academy Vantaa
Y 2428096-7)
Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

 

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    To 14.1.2021 klo 17.30-19.00 (vain yksi kerta, jonka jälkeen voit jatkaa kuntonyrkkeilyryhmässä)

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (64 euroa (norm. 89 €), tarjous voimassa ajalla 6.-20.1.2021 - maksu tulee suorittaa tässä ajassa). Perusteet-tunnin jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen.

    Perusteet -tunteja järjestetään muutaman kerran syys- ja kevätkaudella.

     

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    TAMMIKUUN TARJOUS 64 EUROA/10X! KORTIN VOIT KÄYTTÄÄ MILLOIN VAIN KEVÄÄN AIKANA!
    Ma klo 18.00-19.00
    Ti klo 18.30-19.30

    Ilmoittaudu
    Hinta: 64 euroa/10 kertaa (norm. 89 €). (Kurssihinta on voimassa ajalla 6.-20.1.2021 - maksu tulee suorittaa tässä ajassa). Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain. Kokeilukerta 15 euroa.

    VAUHDIKASTA KUNTOILUA
    Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat harrastaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa. Lajissa ei otella, siinä “tyrmätään” vain kaloreiden lisäksi niska ja hartiakipuja sekä stressiä nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen parissa.

    KUNTONYRKKEILY
    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    JUURET PERINTEISESSÄ NYRKKEILYSSÄ
    Kuntonyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen laji, joka on saanut alkunsa 80-luvulla kilpanyrkkeilystä, josta jätettiin tuolloin varsinaiset otteluharjoitukset kokonaan pois ja keskityttiin säkki-, pistehanska- ja pariharjoituksiin sekä kuntopiirityyppiseen kuntoharjoitteluun.

    KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla, jos perustekniikat ovat jo hallussa.

    TARVITTAVAT VARUSTEET
    Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin (tai pehmeäpohjaiset sisä- tai nyrkkeilytossut). Omat hanskat, jos on (voi lainata myös salilta).

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA
    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tuntia
    Ti klo 17.00-18 ja La klo 11.00-12.00

    MAKSUVAIHTOEHDOT:

    1.Maksu maksetaan ensimmäiseen harjoitukseen mennessä Combat Academy Vantaan tilille alla olevilla tiedoilla:

    Sampo Pankki FI4580430710150949. (ÄLÄ MAKSA KULKUKORTTIA TILILLE – VAIN PERUSKURSSIMAKSU 64 EUROA)!

    Maksuun viitteeksi viestikenttään harjoittelijan nimi ja KN 1/21 MM.
    Maksukuitti esitetään toimistoon tai ohjaajalle tunnille saavuttaessa.

    2.Maksun voi maksaa myös käteisellä, pankkikortilla tai eri liikuntaetumuodoilla paikan päällä kurssin alussa.

Ylös