Combat Academy of Finlandin Sörnäisten harjoituskeskuksessa järjestettiin lauantaina 26.10.2024 klo 12.00-15.00 naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssi I (perusteet) FEKM krav maga- ohjaajan Anita Truong-Holmin ja muiden ohjaajien johdolla.

Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssit on tarkoitettu kaiken ikäisille naisille (K-14). Kurssille ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta itsepuolustuksesta, kaikki taktiikat ja tekniikat ovat helposti ja nopeasti omaksuttavia. Kurssin opetus perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään (FEKM-RD) ja itsepuolustuksen yleisiin koulutusmenetelmiin, joita opetetaan ympäri maailmaa.
Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssi soveltuu erityisesti palvelu-, hoito-, hoiva-, sosiaali-, nuoriso-, opetus-, matkailu-, ravintola- ja turvallisuusalalla työskenteleville sekä yksin liikkuville ja matkustaville naisille. Kurssilla ikäraja on 14-vuotta (K-14).

Kolme tuntia (3) kestävä naisten FEKM krav maga -itsepuoluskurssi sisältää kattavan paketin, miten välttää mahdollisia uhkatilanteita ja selvitä laittomasta hyökkäyksestä tehokkaiden FEKM krav maga -tekniikoiden avulla.
Kurssi alkaa tunnin teoriaosuudella, jonka jälkeen harjoitellaan varsinaisia itsepuolustustekniikoita pienissä ryhmissä (n. 4-6 oppilasta) oman ryhmän opettajan johdolla, näin tekniikoiden harjoittelu ja oppiminen on mahdollisimman tehokasta.
Kurssin aikana käydään läpi mm. RL 4:4 Hätävarjelu, naisiin kohdistuvat uhka- ja väkivaltatilanteet, tilanteiden välttäminen ja ennakointi, puhuttaminen ja käskyttäminen uhkatilanteissa, stressireaktiot uhkatilanteessa, avun hälyttäminen ja jälkitoiminta, etäisyystekniikat, otteista ja kuristuksista vapautuminen, maassa puolustautuminen sekä lyöntien ja potkujen torjunta.

Ikävä tosiasia on, että edelleen vuonna 2024 aivan tavallinen kansalainen, ikään tai sukupuoleen katsomatta, voi kohdata työssä tai vapaa-ajalla aggressiivisen henkilön, jonka toiminta täyttää rikoksen tunnusmerkit. Tilastokeskuksen tietojen mukaan suomalaisista naisista 57 prosenttia on kokenut fyysistä väkivaltaa, uhkailua tai seksuaaliväkivaltaa. Työelämässä useampi kuin joka toinen nainen on kokenut seksuaalista häirintää. Lasten ja nuorten tilanne on myös hälyttävä:e ryöstöistä ja pahoinpitelyistä epäillyt ovat vuodesta 2019 alkaen lisääntyneet kaikissa alle 21-vuotiaiden ikäryhmissä, myös alle 15-vuotiailla vakavien rikosten osuus on kasvanut.

Moni osallistunut kertoikin tulleensa kurssille, koska nykymaailma tuntuu turvattomalta; jopa ne omat tutut reitit ja alueet. Monelle oli myös tärkeää, että he eivät halua kokea olevansa uhri vaan ihminen, joka pystyy puolustamaan itseään tarvittaessa. Ennen kurssia monia myös pelotti lamaantumisen tunne mahdollisessa uhkatilanteessa; kurssin aikana heille tuli ymmärrystä, miten oma pää ja keho reagoi uhkatilanteisiin ja mitä ylipäätänsä tapahtuu, kun joku hyökkää kohti.
Monen osallistujan mielestä kurssilla harjoittelu pienissä 4-6 hengen ryhmissä tuntui myös turvalliselta, ja jopa hauskalta tavalta oppia ja oivaltaa uusia asioita.
Moni kiitti opetuksen jälkeen hyvästä kurssin sisällöstä, ja oivalsi myös, mitä eroa on itsepuolustuksella ja kamppailu-urheilulla.
Useampi kurssille osallistunut jatkoi aktiivista itsepuolustuksen harjoittelua FEKM krav maga -kurssilla, joita järjestetään muutaman kuukauden välein Sörnäisten ja Myyrmäen saleilla.

Kurssin tärkeintä antia on varmasti naisten oman turvallisuusajattelun herättely ja sen aktiivinen edistäminen myös tulevaisuudessa. Parasta itsepuolustusta on uhkatilanteiden ennakointi ja välttäminen ympäristöä tarkkailemalla ja tiedostamalla vaaran merkit jo ennakolta. Ennakoinnin lisäksi tehokkaat ja helposti omaksuttavat itsepuolustustekniikat tarjoavat kiperissäkin tilanteissa toimintatapoja irtautua uhka- ja väkivaltatilanteista mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti.

Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssin johtamisesta ja opetuksesta vastasi tällä kertaa Anita Truong-Holm, jolla on lähes kymmenen vuoden kokemus FEKM krav magan harjoittelusta ja opettamisesta kaiken tasoisille ryhmille. Anitalla on mittava työkokemus johtamisesta ja liiketoiminnan kehittämisestä eri aloilta, joten tämä täyteen buukattu kurssi eteni Anitan ammattimaisella otteella teoriasta tehokkaiden tekniikoiden harjoitteluun ja taktisen ajattelun omaksumiseen.

Kiitos kaikille oppilaille, ja kiitos opetuksesta Anita Truong-Holmille sekä kaikille mukana olleille ohjaajille loistavasta kurssista!

Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssi I:n (perusteet) käyneet voivat jatkaa perusteiden jälkeen harjoittelua myös jatkokursseilla, joilla kerrataan jo aiemmin opittua ja harjoitellaan uusia tehokkaita taktiikoita ja tekniikoita uhka- ja väkivaltatilanteista selviämiseen.

Seuraavat Combat Academy of Finlandin naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssit pidetään keväänä 2025 Helsingin Sörnäisten harjoituskeskuksessa.
Lisätietoa Combat Academy of Finlandin verkkosivut: https://www.combat.fi/

Combat Academy of Finlandin FEKM krav maga -Itsepuolustuskurssien ja koulutuksien kysyntä on kasvanut viime vuosina. Varsinkin naiset ovat olleet erittäin kiinnostuneita osallistumaan lyhyille ja pidemmille kursseille; myös yritykset, yhdistykset ja viranomaiset ovat olleet meihin yhteydessä turvallisuuteen ja itsepuolustukseen liittyen.

Järjestämme vastaavia kursseja yrityksille, yhdistyksille ja viranomaisille!
Tiedustelut: info@combat.fi tai https://www.combat.fi/

FEKM Krav Maga-järjestelmä on yksi tehokkaimmista järjestelmistä maailmassa, kun puhutaan nykyaikaisesta itsepuolustuksesta, viranomaisten voimankäytöstä tai sotilaiden lähitaistelusta. Järjestelmän tekniikat ovat toimivia ja helposti opittavia ja ne sopivat kaiken ikäisille henkilöille ikään, taustaan tai ammattiin katsomatta.

Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM) on maailman suurin ja arvostetuin krav maga -organisaatio maailmassa (yli 20 000 jäsentä), jonka toiminta ulottuu lähes jokaiselle mantereelle nimestään huolimatta.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto PKMI (1998-2024) on Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM) alainen kansallinen FEKM krav maga-liitto Suomessa, jonka jokainen ohjaaja (vähintään vihreä vyö) ja opettaja (musta vyö) on suorittanut kaikki vaadittavat viralliset koulutukset hyväksytysti kansainvälisten vaatimusten mukaan (diplomit).

FEKM krav maga leirejä ja tapahtumia:
-Combat Academy of Finland https://www.combat.fi
-Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto (PKMI) http://www.krav-maga.fi
-Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM) https://www.krav-maga.net

Combat Academy of Finlandin kursseja ja tapahtumia:

-Facebook
https://www.facebook.com/combat.fi

-Instagram https://www.instagram.com/combatacademyoffinland/
-YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCyVnPFY8tJqd4DjCLLin4XA
-Web https://www.combat.fi/

FEKM krav maga leirejä ja tapahtumia:
-Combat Academy of Finland: https://www.combat.fi
-Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto (PKMI): http://www.krav-maga.fi
-Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM): https://www.krav-maga.net

Teksti ja kuvat: Combat Academy of Finland