Muut kurssit

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa.
Aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet tunneilla, joilla opetellaan otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri
välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.
Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu lajin alkeista tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen; perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla. Maksut 10 kerran korteilla. Ei muita liittymismaksuja. Kortti on voimassa ostohetkestä 3 kk.

Harjoitukset
KUNTONYRKKEILY
Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
La klo 11.00-12.00 (25.8. alkaen)
Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ti klo 18.30-19.30

KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET
Sörnäinen
La klo 11.00-12.00 (25.8. alkaen)
Myyrmäki
To klo 17.30-19.00

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.

Sörnäinen

Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ti klo 17.00-18.00
    La klo 11.00-12.00 (25.8. alkaen)

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    Kortti voimassa 3 kk ostohetkestä.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja
    Ma klo 18.00-19.00 ja Ti klo 17.00-18.00.

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  • SPINE OF A WARRIOR – STICK

    LA 25.8.2018 klo 15.30-17.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa (kortti esitettävä salilla ja jäsenyyden oltava voimassa)

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    SPINE OF WARRIOR – STICK
    Workshopissa syvennytään kepin kanssa työskentelyn saloihin:
    miten keppiä voidaan käyttää liikkuvuuden, kehon jänteiden ja nivelsiteiden vahvistamiseksi sekä oman koordinaation ja etäisyyksien ymmärtämisen parantamiseksi.

    Workshop tarjoaa sinulle välineitä ja uusia ajatusmalleja harjoittelusta.
    Olipa lajisi tai tyylisuuntasi mikä tahansa tai vaikka et olisi harjoitellut mitään, nämä kaksi tuntia auttavat sinua huikeasti ja saat työkaluja oman liikkuvuutesi kehittämiseen työskennellessäsi selkärangan, nivelten, jänteiden ja lihasten sekä oman hengityksesi kanssa.
    Kaikki se aika ja työ, minkä teet liikkuvuuden ja kehonhallinnan eteen, tulee kehittämään sinua sisältä ulos päin kehittäen samalla venyvyyttä, liikkuvuutta, voimaa ja kehon hallintaa tuottavia elementtejä, joiden myötä voit kehittää ja hakea oman liikkeesi rajoja.

    Topics:
    – Hengitys ja rentous menetelmät
    – Lämmittely & avaukset kepin kanssa
    – Liikeradat kepin kanssa
    – Parityöskentely Kepin kanssa

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE

    LA 25.8.2018 klo 13.30 -15.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa (kortti esitettävä salilla ja jäsenyyden oltava voimassa)

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • PKMI KRAV MAGA VYÖKOEOTTELULEIRI – Ari Vargman 4. dan krav maga, 1.dan kickboixng

    La 1.9.2018 klo 13.30-16.30

    Ilmoittaudu
    34 euroa (24.8. maksettuna 29 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Leirin sisältö: vyökoeottelun tekniikka, taktiikka ja harjoittelu (kaikki vyöasteet)

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet

    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI KRAV MAGA TEKNIIKKALEIRI – JIM HUVET 4. dan, Ranska

    La 22.9.2018 klo 10.00-12.00 ja 13.30-15.30
    Su 23.9.2018 klo 10.00-12.00 ja 13.30-15.30

    Ilmoittaudu
    96 euroa/koko leiri (7.9. maksettuna 86 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.
    Yhden päivän maksua ei voi maksaa verkossa, maksun voi suorittaa tilille tai toimistoon kurssin alussa.

    Leirin sisältö: uudet vyökoetekniikat (käytössä 1.1.2019 alkaen)

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet

    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • JUNNU THAIBOXING (9-13 v)

    La 25.8. alkaen klo 10.00-11.00

    Ilmoittaudu
    128 euroa ajalla 25.8.-15.12.2018

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset lauantaisin klo 10.00-11.00.
    Kurssi kestää koko syksyn sisältäen yhden harjoituksen viikossa pois lukien ilmoitetut tauot.

    Hinta: 128 euroa ajalla 25.8.-15.12.2018

    Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
    Pyhäinpäivä 3.11. (lauantai)
    Itsenäisyyspäivä 6.12. (torstai)

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    Lauantaina 25.8. klo 11.00-12.00
    Lauantaina 1.9. klo 11.00-12.00
    Lauantaina 8.9. klo 11.00-12.00

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (89 euroa); perusteet-tunnin jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5 h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta harrastusta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

  • PKMI KRAV MAGA HEITTOLEIRI – BOBBY SAVIKKO (JUDO)

    6.10.2018 klo 13.30-16.30

    Ilmoittaudu
    34 euroa (18.9. maksettuna 29 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Leirin sisältö: Krav maga -vyökoeheitot ja pyyhkäisyt (kaikki vyöasteet)

    Varustus: harjoitusasu (ja budotakki jos on)

    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI LIIKKUMISEN JA ITSEPUOLUSTUKSEN TAKTIIKKA I (KRAV MAGA) Janne Korhonen 2. DAN

    La 20.10.2018 klo 12.30-15.30

    Ilmoittaudu
    39 euroa (28.9. maksettuna 32 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Liikkumisen ja itsepuolustuksen taktiikka I tulee olla suoritettuna oranssin vyön kokeeseen mentäessä.

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet
    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI LIIKKUMISEN JA ITSEPUOLUSTUKSEN TAKTIIKKA II (KRAV MAGA) Janne Korhonen 2. DAN

    La 20.10.2018 klo 16.00-19.00

    Ilmoittaudu
    39 (28.9. maksettuna 32 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Liikkumisen ja itsepuolustuksen taktiikka I tulee olla suoritettuna ruskean vyön kokeeseen mentäessä.

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet
    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI KRAV MAGA AMPUMA-ASEUHKA I – Ari Vargman 4. Dan

    LA 10.11.2018 klo 12.00-16.00

    Ilmoittaudu
    46 euroa (31.10. maksettuna 39 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Huom! Aseuhka I tulee olla suoritettuna vihreän vyön kokeeseen mentäessä

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet
    Paikka: Combat Academy of FInland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI KRAV MAGA AMPUMA-ASEUHKA II – Ari Vargman 4. Dan

    LA 10.11.2018 klo 16.15-19.15

    Ilmoittaudu
    38 euroa (31.10. maksettuna 32 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Aseuhka II tulee olla suoritettuna sinisen vyön kokeeseen mentäessä

    Varustus: harjoitusasu ja –varusteet
    Paikka: Combat Academy of Finland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

  • PKMI KRAV MAGA KOUVOLAN TALVILEIRI 2018, Ari Vargman, 4. dan ja PKMI:n krav maga -opettajat

    La 24.11.2018 klo 11.00-17.00
    Su 25.11.2018 klo 10.00-16.00

    Ilmoittaudu
    88 euroa/2 pvää, 58 euroa/1 pvä - 1.11. maksettuna 79 euroa/2 pvää, 52 euroa/1pv) - leiriä ei voi maksaa verkkomaksuna

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Leirin sisältö: uudet vyökoetekniikat (valkoinen-musta)

    Varustus: harjoitusasu ja -varusteet

    Paikka: Kuusankosken Urheilutalo, Uimahallintie 10, 45700 KOUVOLA

    Ruokailu: tauoilla mahdollisuus ostaa Urheilutalolta käteisellä syötävää ja juotavaa (kahvia, teetä, mehua, sämpylää, jne.)

    Vyökokeet leirillä; Leirillä voi suorittaa Ruskean vyön kokeen

    Ilmoittautuminen: kouvolanitsepuolustus@gmail.com (viimeistään 12.11. mennessä)

    Majoittuminen: Hotelli Sommelo, Pallokentäntie 2, 45700 KUUSANKOSKI

    Majoituksen hinta (maksetaan hotelliin): 2hh 72 euroa/vrk, 1hh 60 euroa/vrk (sis. aamupalan)
    Majoituksen varaus: Puh. +358 (0) 5 740 701, http://www.avainhotellit.fi/sommelo/ (varaus nimellä krav maga -leiri)

    Tilitiedot/leirinmaksut: Kouvolan Itsepuolustus Ry, Tilinumero FI22 5016 1020 0673 43 (viestikenttään oma nimi + tapahtuma) tai käteisellä paikan päällä

    Järjestäjä: Kouvolan Itsepuolustus Ry/ Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto Ry

Myyrmäki

Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ma klo 18.00-19.00 ja
    Ti klo 18.30-19.30

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tuntia
    Ti klo 17.00-18.00

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  • JUNNU THAIBOXING (9-13 v)

    Ke 22.8. alkaen klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    128 euroa ajalla 22.8.-19.12.2018

    JunnuThaiboxing

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.00-18.00.
    Kurssi kestää koko syksyn sisältäen yhden harjoituksen viikossa.

    Hinta: 128 euroa

    Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
    Pyhäinpäivä 3.11. (lauantai)
    Itsenäisyyspäivä 6.12. (torstai)

    Listätietoja saa: info@combat.fi

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    Torstaina 23.8. klo 17.30-19.00
    Tortaina 30.8. klo 17.30-19.00
    Torstaina 6.9. klo 17.30-19.00

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (89 euroa); Perusteet-tunnin jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5 h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta harrastusta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

Ylös