Tapahtumat

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

Kuntonyrkkeilyssä ei pidetä erillistä peruskurssia; mukaan voit tulla milloin vain! KYMPPI-kortilla voi käydä sekä Sörnäisissä että Myyrmäessä. Maksut 10 kerran korteilla (89 euroa ). Ei muita liittymismaksuja. Kortti on voimassa ostohetkestä 3 kk.

Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
La klo 10.30-11.30 (ei 1.6.-20.8.)

Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ti klo 19.00-20.00

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista puhelimitse salin aukioloaikoina.

Sörnäinen

Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE

    LA 2.9.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 39 euroa

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – MOVEMENT

    LA 2.9.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    -MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
    -MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
    -MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
    -MOVEMENT – QDR (silta)
    -MOVEMENT – Touch the water
    -MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asun.

  • SPINE OF A WARRIOR – LOCOMOTION

    LA 16.9.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu

    LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    – LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
    – LOCOMOTION – Eläinliikkeet
    – LOCOMOTION – Parityöskentely
    – LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – FLOOR

    LA 16.9.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

    –FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

    –FLOOR- Parityöskentely

    –FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE

    LA 7.10.2017 klo 13.00 -15.00

    Ilmoittaudu

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • SPINE OF WARRIOR – MOVEMENT

    LA 7.10.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    -MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
    -MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
    -MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
    -MOVEMENT – QDR (silta)
    -MOVEMENT – Touch the water
    -MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

  • SPINE OF A WARRIOR – LOCOMOTION

    LA 28.10.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu

    LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    – LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
    – LOCOMOTION – Eläinliikkeet
    – LOCOMOTION – Parityöskentely
    – LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

  • SPINE OF A WARRIOR – FLOOR

    LA 28.10.2017 KLO 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

    –FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

    –FLOOR- Parityöskentely

    –FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

Myyrmäki

Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

Ylös