Muut kurssit

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN
Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa.
Aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet tunneilla, joita järjestetään peruskurssien yhteydessä erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Perusteet-tunneilla opetellaan otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.
Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu lajin alkeista tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen; perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.
Maksut 10 kerran korteilla (89 e ). Ei muita liittymismaksuja. Kortti on voimassa ostohetkestä 3 kk.

Harjoitukset
KUNTONYRKKEILY
Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
La klo 11.00-12.00
Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ti klo 18.30-19.30

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.

Sörnäinen

Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

Suljettu:

6.12.2019 Isenäisyyspäivä
20.12.2019-6.1.2020 Joululoma

 

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ti klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    Kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja
    Ma klo 18.00-19.00 ja Ti klo 17.00-18.00.

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  • JUNNU THAIBOXING (9-13 v)

    La 11.1. alkaen klo 10.00-11.00

    Ilmoittaudu
    136,00 euroa ajalla 11.1.-23.5.2020 (Viikolla 8 ei harjoituksia)

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset lauantaisin klo 10.00-11.00.
    Kurssi kestää koko kevään sisältäen yhden harjoituksen viikossa pois lukien ilmoitetut tauot.

    Hinta: 136 euroa ajalla 11.1.-23.5.2020 (Viikolla 8 ei harjoituksia)

    Ei harjoituksia:
    Hiihtolomaviikko 22.2.2020

    Lisätietoa: info@combat.fi

Myyrmäki

Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

Suljettu:

6.12.2019 Isenäisyyspäivä
20.12.2019-6.1.2020 Joululoma

 

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ma klo 18.00-19.00 ja
    Ti klo 18.30-19.30

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tuntia
    Ti klo 17.00-18.00

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

  • JUNNU THAIBOXING (9-13 v)

    Ke 8.1. alkaen klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    136,00 euroa ajalla 8.1.-20.5.2020 (Viikolla 8 ei harjoituksia)

    JunnuThaiboxing

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.00-18.00.
    Kurssi kestää koko kevään sisältäen yhden harjoituksen viikossa.

    Hinta: 136,00 euroa ajalla 8.1.-20.5.2020 (Viikolla 8 ei harjoituksia)

    Ei harjoituksia:
    Hiihtolomaviikko 19.2.2020

    Lisätietoa: info@combat.fi

Ylös