Muut kurssit

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

Kuntonyrkkeilyssä ei pidetä erillistä peruskurssia; mukaan voit tulla milloin vain! KYMPPI-kortilla voi käydä sekä Sörnäisissä että Myyrmäessä. Maksut 10 kerran korteilla (89 euroa ). Ei muita liittymismaksuja. Kortti on voimassa ostohetkestä 3 kk.

Sörnäinen
Ti klo 17.00-18.00
La klo 11.00-12.00

Myyrmäki
Ma klo 18.00-19.00
Ti klo 19.00-20.00

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista puhelimitse salin aukioloaikoina.

Sörnäinen

Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

  • SPINE OF A WARRIOR – STICK

    LA 21.4.2018 klo 15.30-17.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    SPINE OF WARRIOR – STICK
    Workshopissa syvennytään kepin kanssa työskentelyn saloihin:
    miten keppiä voidaan käyttää liikkuvuuden, kehon jänteiden ja nivelsiteiden vahvistamiseksi sekä oman koordinaation ja etäisyyksien ymmärtämisen parantamiseksi.

    Workshop tarjoaa sinulle välineitä ja uusia ajatusmalleja harjoittelusta.
    Olipa lajisi tai tyylisuuntasi mikä tahansa tai vaikka et olisi harjoitellut mitään, nämä kaksi tuntia auttavat sinua huikeasti ja saat työkaluja oman liikkuvuutesi kehittämiseen työskennellessäsi selkärangan, nivelten, jänteiden ja lihasten sekä oman hengityksesi kanssa.
    Kaikki se aika ja työ, minkä teet liikkuvuuden ja kehonhallinnan eteen, tulee kehittämään sinua sisältä ulos päin kehittäen samalla venyvyyttä, liikkuvuutta, voimaa ja kehon hallintaa tuottavia elementtejä, joiden myötä voit kehittää ja hakea oman liikkeesi rajoja.

    Topics:
    – Hengitys ja rentous menetelmät
    – Lämmittely & avaukset kepin kanssa
    – Liikeradat kepin kanssa
    – Parityöskentely Kepin kanssa

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE

    LA 21.4.2018 klo 13.30 -15.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • JUNNU THAIBOXING

    La klo 10.00-11.00

    Ilmoittaudu
    49 euroa ajalla 7.4.-26.5.2018

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset lauantaisin klo 10.00-11.00 ajalla 7.4.-26.5.2018.
    Kurssi kestää koko kevään sisältäen yhden harjoituksen viikossa pois lukien ilmoitetut tauot.

    Hinta: 49 euroa ajalla 7.4.-26.5.

    Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
    vko 8 (19.-25.2.) Hiihtoloma
    29.3.-2.4. Pääsiäinen
    29.4.-1.5. Vappu
    10.5. Helatorstai

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    Lauantaisin klo 11.00-12.00

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (89 euroa); nyrkkeilykoulun jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5 h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta harrastusta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

  • KRAV MAGA TEKNIIKKALEIRI 3 – CHRISTOPHE CLAVIER 4. dan, Belgia

    LA 5.5.2018 klo 10.00-12.00 ja 13.30-16.30

    Ilmoittaudu
    Hinta: 68 euroa (18.4. mennessä maksettuna 56 euroa)

    Kurssi on tarkoitettu krav maga-harrastajille!

    Maksun voi maksaa verkkomaksuna, toimistoon tai pankkiin (Combat Brand Finland,
    FI82 80430710154842: viestikenttään oma nimi + tapahtuma) ennen tapahtuman alkua!
    Pankkimaksusta kuitti mukaan.

    Varustus: harjoitusasu ja –varusteet
    Paikka: Combat Academy of Finland Sörnäinen

    HUOM!
    Tapahtuma merkitään PKMI:n krav maga–passiin ko. tapahtumassa.
    Ilmoittautumiset tapahtumiin viimeistään viikkoa ennen, pois lukien FEKM:n leirit joille ilmoittaudutaan annettujen ohjeiden mukaan!

    Huom! Vyökokeissa vaaditaan tietty määrä kansallisia leirejä; tarkista vaatimukset www.krav-maga.fi

  • SPINE OF A WARRIOR – LOCOMOTION

    LA 12.5.2018 klo 13.30-15.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa (27.4.2018 maksettuna myös muille 29 euroa!)

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    – LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
    – LOCOMOTION – Eläinliikkeet
    – LOCOMOTION – Parityöskentely
    – LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

  • SPINE OF A WARRIOR – FLOOR

    LA 12.5.2018 KLO 15.30-17.15

    Ilmoittaudu
    39 euroa, Combatin jäsenet 29 euroa (27.4.2018 maksettuna myös muille 29 euroa!)

    Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

    FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

    –FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

    –FLOOR- Parityöskentely

    –FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ti klo 17.00-18.00
    La klo 11.00-12.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain!

    Kortti voimassa 3 kk ostohetkestä.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja
    Ma klo 18.00-19.00 ja Ti klo 17.00-18.00.

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

Myyrmäki

Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

  • JUNNU THAIBOXING

    Ke klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    49 euroa ajalla 4.4.-23.5.2018

    JunnuThaiboxing

    Junnuthai on 9-13 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään lahiharjoitteiden ohella motoriikkaan, koordinaatiokykyyn, keskittymiseen ja sosiaalisiin taitoihin.

    Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.00-18.00 ajalla 4.4.-23.5.2018.
    Kurssi kestää koko kevään sisältäen yhden harjoituksen viikossa.

    Hinta: 49 euroa

    Ei harjoituksia, jos tunti osuu kohdalle:
    vko 8 (19.-25.2.) Hiihtoloma
    29.3.-2.4. Pääsiäinen
    29.4.-1.5. Vappu
    10.5. Helatorstai

    Listätietoja saa: info@combat.fi

  • Kuntonyrkkeilyn perusteet

    Tiistaisin klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    Tunneilla käydään 10-kortilla (89 euroa); nyrkkeilykoulun jälkeen voi jatkaa normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla

    KUNTONYRKKEILYN PERUSTEET

    Kuntonyrkkeilyn voi aloittaa suoraan kuntonyrkkeilytunnilla jos perustekniikat ovat jo hallussa; aivan aloittelijat voivat tulla ensin kuntonyrkkeilyn perusteet -tunneille, joilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet (otteluasento, liikkuminen, lyönnit, väistöt, torjunnat, pariharjoittelu sekä eri välineiden ja säkkien käyttö harjoittelussa.

    Kuntonyrkkeilyn perusteet -tunti on hyvä tapa aloittaa uuden lajin harjoittelu tai vaikkapa vain verestää muistia ja tekniikoita tauon jälkeen. Perusteiden oppiminen vaatii n. 2-5 h, jonka jälkeen on helppo jatkaa uutta harrastusta normaaleilla kuntonyrkkeilytunneilla.

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ma klo 18.00-19.00 ja
    Ti klo 19.00-20.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain!

    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tunteja
    Ti klo 17.00-18.00 ja La klo 11.00-12.00

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

Ylös