Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi

Ti 17.1. klo 20.00 - 21.15 ja
To 19.1. klo 20.00 - 21.15

Sörnäinen (toimisto suljettu aamuisin)

Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin sekä Myyrmäessä että Sörnäisissä!

HARJOITUSAJAT
Tiistaina klo 20.00- 21.15
Torstaina klo 20.00- 21.15

KOULUTTAJAT
Deo Phetsangkhat (mm. Rachdamnoen mestari, Isaan mestari,
K-1 Grand Prix Russia open 4 man tournament, Twins mestari: 184 otteluvoittoa, 25 häviötä, 4 tasuria)
Mirka Hyvärinen (SM II x 2, SM III)
Heidi Björklund (MM 2, EM 2, SM I)
Pok Jääskeläinen ( SM 2, PM 2, EM I junior, SM 3 junior, SM I junior)
Ari Kangas, 1 Dan, Coach
Jarno Laitinen, Coach
Lasse Mustonen, Coach
Tomi Sariola

SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

VARUSTUS
Liikunta-asu, paljain jaloin.

KURSSIN KESTO:
n. 8 viikkoa

Ylös