Krav Maga itsepuolustuskurssi

Aamukurssi:
Ti 4.5. klo 9.15-10.30 ja
To 6.5. klo 9.15-10.30

Iltakurssi:
Ma 3.5. klo 19.00-20.00 ja
Ke 5.5. klo 18.00-19.00

Sörnäinen

128 € / opiskelijat 90 €. Harjoittelijat voivat valita ilta- tai aamukurssin tai käyttää kaikkia harjoitusaikoja hyväkseen. Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina. Kurssille otetaan mukaan kahden viikon ajan.

HARJOITUSAJAT:
Aamukurssi:
Ti klo 9.15-10.30 ja
To klo 9.15-10.30

Iltakurssi:
Ma klo 19.00-20.00 ja
Ke klo 18.00-19.00

Harjoittelija voi valita ilta- tai aamukurssin, risteillä tai käydä kaikissa neljässä harjoituksessa peruskurssin ajan. Poissaoloja voi korvata Myyrmäessä.

PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä- ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä RL 4:4§ (Hätävarjelu)

VAATIMUKSET:
-18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriä

VARUSTUS:
Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.

KURSSIN KESTO:
n. 8 viikkoa

Ylös