Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi
Ti 18.8. klo 20.00-21.15 ja
To 20.8. klo 20.00-21.15
Sörnäinen
HARJOITUSAJAT
Tiistaina klo 20.00- 21.15
Torstaina klo 20.00- 21.15
SISÄLTÖ
– Asento ja liikkuminen
– Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
– Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
– Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat
KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.
VARUSTUS
Liikunta-asu, paljain jaloin.
KURSSIN KESTO:
n. 8 viikkoa