Combat Academy of Finlandin Sörnäisten harjoituskeskuksessa järjestettiin 13.9.2025 Naisten Itsepuolustuskurssi – Liiku Turvallisesti FEKM Krav Maga, Anita Truong-Holmin ja muiden krav maga -ohjaajien johdolla.

Kurssi perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään.
Combat Academy of Finland on järjestänyt vastaavia kursseja vuodesta 1996 tuhansille eri ikäisille henkilöille.

Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssit on tarkoitettu kaiken ikäisille naisille (K-14). Kurssilla ei tarvita aikaisempaa kokemusta itsepuolustuksesta; kaikki taktiikat ja tekniikat ovat helposti ja nopeasti omaksuttavia. Kurssin opetus perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään (FEKM-RD) ja itsepuolustuksen yleisiin koulutusmenetelmiin, joita opetetaan ympäri maailmaa.
Kurssi soveltuu erityisesti palvelu-, hoito-, hoiva-, sosiaali-, nuoriso-, opetus-, matkailu-, ravintola- ja turvallisuusalalla työskenteleville sekä yksin liikkuville ja matkustaville naisille.

Kolme tuntia kestävä FEKM krav maga naisten itsepuolustuskurssi (K-14) alkoi tunnin teoriaosuudella, jossa käsiteltiin naisiin kohdistuvia uhka- ja väkivaltatilanteita, ympäristön tarkkailua ja alkavan hyökkäyksen tunnusmerkkejä, tilanteiden välttämistä ja ennakointia, puhuttamista ja käskyttämistä uhkatilanteissa, stressireaktioita, avun hälyttämista ja jälkitoimintaa sekä +1 -sääntöä ja  RL 4:4 Hätävarjelua.

Kaikille itsepuolustuskursseille osallistuville on varmasti tärkeää, ettei ole vain passiivinen uhri, vaan pystyy ennakoimaan mahdollisia uhkia ja tarvittaessa myös puolustautumaan eri tilanteissa.
Valitettava tosiasia on, että tilastojen mukaan 57 % suomalaisista naisista on kokenut fyysistä väkivaltaa, uhkailua tai seksuaaliväkivaltaa. Seksuaalista häirintää työelämässä on kokenut joka toinen nainen; myös lasten ja nuorten tilanne on hälyttävä – vakavat rikokset alle 21-vuotiaiden keskuudessa ovat lisääntyneet vuodesta 2019, myös alle 15-vuotiailla.

Naisiin kohdistuvaa uhkaa ei myöskään vähennä se, että huumeiden käyttö on kasvanut Suomessa ja varsinkin pääkaupunkiseudulla räjähdysmäisesti viimeisen vuoden aikana.

Erityisesti vaarallisen peukku-muuntohuumeen eli alfa-PVP:n käyttöön liittyvät huumerikokset ovat kasvamassa tänä vuonna ennätyslukemiin, kertoi rikostarkastaja Kimmo Sainio hiljattain medialle järjestetyssä lehdistötilaisuudessa. Poliisilta tullut viesti oli, että ”Peukku on katukuvassa huolta herättävä päihde, arvaamaton ja aggressiivinen käytös saattaa kohdistua myös tuntemattomiin, koska peukkua käyttäneet ihmiset ovat niin sekaisin.”  Huumeiden käyttäjiltä löytyy myös aiempaa enemmän teräaseita,  jonka vuoksi poliisi on joutunut työssään uhkaamaan kohdehenkilöitä aseella moninkertaisesti useammin kuin kymmenen vuotta sitten. Poliisin mukaan syynä tilanteeseen ovat huumeet ja mielenterveysongelmat.

Fyysisiä itsepuolustustekniikoita harjoiteltiin kahden viimeisen tunnin aikana, jolloin vuorossa olivat
etäisyystekniikat, otteista ja kuristuksista vapautuminen, maassa puolustautuminen, lyöntien ja potkujen torjunta sekä teräasetta vastaan toiminta.
Kurssilaiset jaettiin pienempiin ryhmiin (4-6 henkilöä), joka on todettu tehokkaaksi ja turvalliseksi tavaksi oppia ja oivaltaa itsepuolustukseen liittyviä asioita.
Väkivaltaisessa itsepuolustustilanteessa ei ole sääntöjä. Mahdollisen avun saaminen on  epätodennäköistä itse tilanteen ollessa päällä, joten tilanteessa tulee toimia mahdollisimman tehokkaasti. FEKM krav magan perusperiaatteisiin kuuluukin iskeminen kehon arkoihin paikkoihin, koska vastassa on aina yleensä isompi ja vahvempi hyökkääjä, joka voi myös olla aseistautunut, päihtynyt tai psykoosissa.
Suomen rikoslain hätävarjelupykälä (4:4 §) antaa raamit, miten itsepuolustustilanteessa tulee toimia ja millaisia tekniikoita voi käyttää.

Kurssille osallistui salin täydeltä omasta turvallisuudesta kiinnostuneita eri ikäisiä naisia, joista osa oli tullut oman äidin, ystävän, siskon tai tyttären kanssa kurssille harjoittelemaan, miten ennakoidaan ja vältetään erilaisia uhka- ja väkivaltatilanteita sekä toimitaan mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti.

Nuorten runsas osallistuminen kertonee oman turvallisuusajattelun heräämisestä ja halusta varautua mahdollisiin uhkatilanteisiin hankkimalla jo ennakolta tieto-taitoa vastaaviin tilanteisiin.

Alussa pidetyn teoriaosuuden aikana syntyi hyviä keskusteluja, joissa jaettiin omia kokemuksia ja havaintoja sekä esitettiin Anitalle kysymyksiä aiheeseen liittyen. Erityisesti äänenkäytöstä ja verbaaliviestinnästä (puhuttaminen ja käskyttäminen) keskusteltiin paljon ja siitä, miten äänen käytön vaikutus on yllättävänkin suuri ja merkityksellinen, kun halutaan välttää joutuminen fyysiseen uhkatilanteeseen. Keskustelua käytiin myös siitä, miten ihminen kantaa itsensä. Ympäristön havainnointi ja tiedostaminen luo varmuutta omaan olemukseen, joka näkyy ulospäin sanattomana viestintänä ja itsevarmuutena muille ihmisille. Tekniikoita harjoitellessa kaikilla oli todella hyvä asenne, halua oppia ja ymmärtää miksi ja miten. Anitan terveiset kurssilaisille ”Ohjaajille paras kiitos ja palaute on innostuneet ja motivoituneet harjoittelijat, ja sitä tällä kurssilla saatiin.”

Tämän täyteen buukatun Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssin johtamisesta ja opetuksesta vastasi kokenut krav maga -ohjaaja Anita Truong-Holm, pienryhmissä ohjaajina toimivat Mikko Kumpulainen, Mika Jordman, Jones Jernfors, Sari Tikkanen ja Lars Holm.

Kiitos Anita Truong-Holm, ohjaajat ja todella reippaat oppilaat loistavasta kurssista!

Naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssin käyneet voivat jatkaa perusteiden jälkeen lajin harjoittelua myös kolmen viikon välein alkavilla peruskursseilla sekä jatkokursseilla, joilla kerrataan jo aiemmin opittua ja harjoitellaan uusia tehokkaita taktiikoita ja tekniikoita uhka- ja väkivaltatilanteista selviämiseen.

Seuraavat Combat Academy of Finlandin naisten FEKM krav maga -itsepuolustuskurssit pidetään mahdollisesti vielä tämän syksyn aikana Helsingin Sörnäisten harjoituskeskuksessa.
Lisätietoa Combat Academy of Finlandin verkkosivut: https://www.combat.fi/

Järjestämme vastaavia kursseja myös yrityksille, yhdistyksille ja viranomaisille!
Tiedustelut: info@combat.fi tai https://www.combat.fi/

FEKM Krav Maga-järjestelmä on yksi tehokkaimmista järjestelmistä maailmassa, kun puhutaan nykyaikaisesta itsepuolustuksesta, viranomaisten voimankäytöstä tai sotilaiden lähitaistelusta. Järjestelmän tekniikat ovat toimivia ja helposti opittavia ja ne sopivat kaiken ikäisille henkilöille ikään, taustaan tai ammattiin katsomatta.

Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM) on maailman suurin ja arvostetuin krav maga -organisaatio maailmassa (yli 20 000 jäsentä), jonka toiminta ulottuu lähes jokaiselle mantereelle nimestään huolimatta.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto PKMI (1998-2024) on Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM) alainen kansallinen FEKM krav maga-liitto Suomessa, jonka jokainen ohjaaja (vähintään vihreä vyö) ja opettaja (musta vyö) on suorittanut kaikki vaadittavat viralliset koulutukset hyväksytysti kansainvälisten vaatimusten mukaan (diplomit).
FEKM krav maga leirejä ja tapahtumia:
-Combat Academy of Finland https://www.combat.fi
-Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto (PKMI)

http://www.krav-maga.fi
-Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM)

Accueil

Combat Academy of Finlandin kursseja ja tapahtumia:
-Facebook https://www.facebook.com/combat.fi
-Instagram  https://www.instagram.com/combatacademyoffinland/
-YouTube https://www.youtube.com/channel/UCyVnPFY8tJqd4DjCLLin4XA
-Web https://www.combat.fi/

FEKM krav maga leirejä ja tapahtumia:
-Combat Academy of Finland: https://www.combat.fi
-Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto (PKMI): http://www.krav-maga.fi
-Euroopan Krav Maga -liitto (FEKM): https://www.krav-maga.net

Teksti ja kuvat: Combat Academy of Finland

#naistenitsepuolustus #itsepuolustuskurssi #combatacademyoffinland #fekmkravmaga #liikuturvallisesti #kravmaga #naistenturvallisuus #turvakurssi #katuväkivalta #pkmi #pohjolankravmagaitsepuolustusliitto #peukku #huumeväkivalta #turvallisuuskurssi