SPINE OF WARRIOR – LOCOMOTION and FLOOR (YHTEISHINTA 2 KURSSIA)

17.2.2018 klo 13.30 - 15.15 ja 15.30 - 17.15

Sörnäinen

78 euroa (10.2.2018 mennessä maksettuna 52 euroa)

Kurssi on avoin kaikille lajista kiinnostuneille, myös Combatin ulkopuolisille!

LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
– LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
– LOCOMOTION – Eläinliikkeet
– LOCOMOTION – Parityöskentely
– LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
–FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

–FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

–FLOOR- Parityöskentely

–FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

Varustus: sisäliikunta-asu

Ylös