SPINE OF A WARRIOR – SPINE and MOVEMENT (yhteishinta 2 kurssia)

LA 13.1.2018 klo13.30-15.15 ja 15.30-17.15

Sörnäinen

78 euroa (31.12.2017. mennessä maksettuna 52 euroa)

SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
–SPINE – Hengitys ja rentous
–SPINE – Wave
–SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
–SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
–SPINE – Flow

Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
-MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
-MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
-MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
-MOVEMENT – QDR (silta)
-MOVEMENT – Touch the water
-MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

Varustus: sisäliikunta-asu

Ylös