Peruskurssit

Peruskurssit alkavat 1.6. turvallisuus ja hygienia huomioiden! VAIN TERVEENÄ VOIT HARJOITELLA!

Kursseille ovat tervetulleita myös maaliskuun kurssilaiset, joiden kurssi jäi kesken. Jos kurssimaksu tuli tuolloin maksettua, ei sitä tarvitse enää maksaa uudelleen - voit osallistua maaliskuun maksulla.

Aloita uusi elämäntapa, Iske itsesi kuntoon, löydä uusia ystäviä!

Kurssit eivät edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa – vain kiinnostuksen ja halun harjoitella ja liikkua!

Kurssien kesto

Uuden lajin aloittaminen alkaa aina peruskurssilla, joka kestää noin kaksi (2) kuukautta. Harjoituksia 1-2 viikossa lajista riippuen; yhden harjoituksen kesto on n. 60-90 minuuttia.Kursseille otetaan mukaan n. kahden viikon ajan alkamisesta!
Kurssiajat ovat samat kuin ilmoittautumisajat eli kurssi menee ko. ajoilla koko kurssin ajan.

Ikärajat

Marginaalinen alakäraja 14-15 vuotta (krav maga 18 vuotta viim. kurssin aikana).

Peruskurssien hinnat

Hinta:
-peruskurssit 128 euroa (16 €/vko), opiskelijat 90  euroa (11,25€/vko)opiskelijakortilla/-todistuksella (ktso opiskelija-alennus). Hinnat sisältävät mahdolliset tasokoemaksut.
-Kuntonyrkkeily 89 euroa / 10 kertaa / voimassa 3 kk ostohetkestä
-Junnut koko kevät 136 euroa.

Varusteet

Ei tarvita sisäliikunta-asun lisäksi mitään muita varusteita tai välineitä

Kunto­nyrkkeilyyn kymppi­kortilla!

Katso kurssit!

Lisätietoja

Lisätietoa kursseista: info(at)combat.fi tai puhelimitse salin aukioloaikoina.

OPISKELIJA-ALENNUS

Opiskelija-alennuksen saadaksesi:
-opiskelet päätoimisesti ja palkatta yliopistossa, korkeakoulussa, ammattikorkeakoulussa, ammatillisessa oppilaitoksessa tai lukiossa etkä ole työssä vakinaisessa virassa tai vakinaiseen virkaan rinnastettavassa työsuhteessa
-suoritat oppilaitoksen perustutkintoa, etkä ole suorittanut ylempää korkeakoulututkintoa
-opiskelu kestää yhtäjaksoisesti vähintään 8 kk
-oppilaitos on julkisessa valvonnassa
-monimuoto-opiskelijan kokonaisopiskeluajasta yli 60 % on oltava lähiopetusta.
HUOM! Peruskoululaiset eivät ole oikeutettuja opiskelija-alennukseen.

Sörnäinen

(Combat Academy Helsinki
Y 2431996-4)
Sörnäisten rantatie 29
00500 Helsinki
Puh. 050 433 2353

 

 

  • Krav Maga itsepuolustuskurssi

    Ma 1.6. klo 19.00-20.00 ja
    Ke 3.6. klo 18.00-19.00

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina. Kurssille otetaan mukaan kahden viikon ajan.

    HARJOITUSAJAT:
    Maanantaina  klo 19.00-20.00
    Keskiviikkona  klo 18.00-19.00

    PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
    Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä-  ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
    Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen  tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä  RL 4:4§ (Hätävarjelu)

    VAATIMUKSET:
    -18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriä

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi – opettajana Maailmanmestari Deo

    Ti 2.6. klo 20.00-21.15 ja
    To 4.6. klo 20.00-21.15

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin sekä Myyrmäessä että Sörnäisissä!

    HARJOITUSAJAT
    Tiistaina klo 20.00- 21.15
    Torstaina klo 20.00- 21.15

    KOULUTTAJAT
    Deo Phetsangkhat (mm. Rachdamnoen mestari, Isaan mestari,
K-1 Grand Prix Russia open 4 man tournament, Twins mestari: 184 otteluvoittoa, 25 häviötä, 4 tasuria)
    Mirka Hyvärinen (SM II x 2, SM III)
    Pok Jääskeläinen ( SM 2, PM 2, EM I junior, SM 3 junior, SM I junior)
    Ari Kangas, 1 Dan, Coach
    Jarno Laitinen, Coach
    Lasse Mustonen, Coach
    Tomi Sariola

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    VARUSTUS
    Liikunta-asu, paljain jaloin.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Vapaaottelu

    Ti 2.6. klo 17.00-18.00 ja
    To 4.6. klo 17.00-18.00

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Toteutetaan yhdistelmäkurssina brasilian ju jutsun ja lukkopainin kurssin kanssa.

    HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN:
    Tiistaina                     klo 17.00-18.00
    Torstaina                     klo 17.00-18.00

    Peruskurssi on yhdistetty peruskurssi. Harjoittelijat käyvät em. aikojen lisäksi 1-2 x/vko TB/KB -peruskurssilla oppimassa lyöntipotkut.

    TB PERUSKURSSI harjoitusajat:
    Tiistaina                     klo 20.00- 21.00
    Torstaina                     klo 20.00- 21.00

    KOULUTTAJA:

    Joacim Bergman
    – Black belt in Bjj under Pedro Duarte
    Jani Hurme

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossut

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Brasilian ju jutsu

    Ti 2.6. klo 17.00-18.00 ja
    To 4.6. klo 17.00-18.00

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joiltä jäi kurssi kesken korona vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Toteutetaan yhdistelmäkurssina lukkopainin ja vapaaottelun kurssin kanssa.

    HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN:
    Tiistaina                    klo 17.00-18.00
    Torstaina                  klo 17.00-18.00

    KOULUTTAJA:
    Joacim Bergman
    – Black belt in Bjj under Pedro Duarte
    Jani Hurme

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossut

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Lukkopaini

    Ti 2.6. klo 17.00-18.00 ja
    To 4.6. klo 17.00-18.00

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Toteutetaan yhdistelmäkurssina brasilian ju jutsun ja vapaaottelun kurssin kanssa.

    HARJOITUSAJAT SÖRNÄINEN:
    Tiistaina                     klo 17.00-18.00
    Torstaina                     klo 17.00-18.00

    KOULUTTAJA:

    Joacim Bergman
    – Black belt in Bjj under Pedro Duarte
    Jani Hurme

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, paljain jaloin tai painitossut

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Wing tsun

    Ma 1.6. klo 20.00-21.30
    Ke 3.6. klo 19.00-20.30

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Wing tsunia ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan wing tsun-ohjaajille.

    HARJOITUSAJAT

    Maanantaina klo 20.00-21.30
    Keskiviikkona klo 19.00-20.30

    KOULUTTAJAT:
    Antti Ijäs (5. PG)
    Petteri Bäckström (2. TG)
    Kalle Laitinen (3. TG)
    Santeri Rouhinen (1. TG)
    Kirsi Ehrnrooth (2. TG)
    Ville Kulmala (2. TG)

    SISÄLTÖ:
    -lyönti, potku ja askel
    -perustekniikoita
    -peruskunnon kohotusta
    -Siu-nim-tau

    HARJOITUSASU:
    Wing Tsun-harjoitusasu (valkoinen t-paita, mustat housut, sisätossut)

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Wing tsun maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
    Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
    Nordea FI25 1015 3000 2051 25 .Viestiksi oma nimi + wing tsun.
    Kuitti esitetään ohjajalle!

    Jaa artikkeli
  • Escrima

    Ke 3.6. klo 20.00-21.30

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Escrimaa ei voi maksaa pankkikortilla; maksutapoina käteinen, tilisiirto, sporttipassi ja smartum: maksu suoraan escrima-ohjaajille.

    HARJOITUSAJAT:
    Keskiviikkona klo 20.00-21.30

    KOULUTTAJA/LISÄINFO:
    Antti Ijäs (2. TG)
    Jaan Turpela (1. TG)
    Miika Saikko (12. SG)
    Bahar Tokat (12. SG)

    Escriman maksua ei voi maksaa verkkomaksuna.
    Maksu maksetaan Helsinki Wing Tsun ry:n tilille:
    Nordea FI25 1015 3000 2051 25 . Viestiksi oma nimi + escrima.
    Kuitti esitetään ohjajalle!

    Jaa artikkeli
  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ti 2.6. klo 17.00-18.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    Kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Myyrmäen tunteja
    Ma klo 18.00-19.00 ja Ti klo 17.00-18.00.

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    Jaa artikkeli

Myyrmäki

(Combat Academy Vantaa
Y 2428096-7)
Liesitori 1 (Isomyyri)
01600 Vantaa
Puh. 050 533 2313

 

 

  • Kuntonyrkkeily 10-kortilla

    Ma 1.6. klo 18.00-19.00
    Ti 2.6. klo 18.30-19.30

     Ilmoittaudu
    Hinta: 89 euroa/10 kertaa. Ei erillistä peruskurssia - mukaan voi tulla milloin vain, jos perusteet on hallussa!

    10 -kortti voimassa 3 kk ostohetkestä. Käyttämättä jääneet kerrat saa hyödyksi ostamalla uuden 10-kortin.
    Kuntonyrkkeilyn 10 -kortin ostaneet voivat käyttää myös Sörnäisten tuntia
    Ti klo 17.00-18.00

    KUNTONYRKKEILY 10- KORTILLA

    – on monipuolista kuormittaen koko liikuntaelimistöä
    – on tehokasta energian kulutuksen kannalta
    – on hauskaa vaihtelevine harjoitteineen
    – on haastavaa, koska laji edellyttää perustekniikan hallintaa
    – on rentouttavaa
    – on edullista; aloittamiseen harrastaja ei tarvitse kuin
    sisäliikuntavarustuksen
    – lisää itseluottamusta: perustekniikka vahvistuu ja sekä fyysinen että
    psyykkinen kunto nousee laji- ja lihaskuntoharjoittelun myötä
    – ehkäisee niska-, hartia-, ja selkäkipuja parantaen aineenvaihduntaa
    em. lihaksissa ja poistaen kuona-aineita niistä
    – poistaa ja ehkäisee stressiä
    – sopii koko perheen yhteiseksi harrastukseksi

    Jaa artikkeli
  • Krav Maga Itsepuolustuskurssi

    Ti 2.6. klo 19.30-21.00 ja
    To 4.6. klo 19.00-20.15

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Sopii erityisesti myös naisille itsepuolustuskurssina. Viikkohinnaksi tulee: 16 €, jos hinta 128 euroa / 11,25 €, jos hinta 90 euroa

    HARJOITUSAJAT:

    Tiistaina klo 19.30-21.00
    Torstaina klo 19.00-20.15

    PERUSKURSSIN SISÄLTÖ:
    Tekninen osio: puolustautumista otteita- ja kuristuksia vastaan, lyöntejä-  ja potkuja vastaan, terä- ja lyömäasetta vastaan sekä puolustautumista maassa ja useampaa hyökkääjää vastaan.
    Taktinen osio: itsepuolustuksen ja liikkumisen taktiikka, puhuttaminen ja käskyttäminen  tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa, rikollisten Toimintatapojen tiedostaminen sekä  RL 4:4§ (Hätävarjelu)

    VAATIMUKSET:
    -18 vuoden ikä, ei rikosrekisteriä

    VARUSTUS:
    Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini-, voimistelutossut.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
  • Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi – opettajana Maailmanmestari Deo

    Ma 1.6. klo 20.00-21.15 ja
    Ke 3.6. klo 20.00-21.15

    Kurssille voivat osallistua myös KAIKKI ne, joilta jäi kurssi kesken koronan vuoksi, maaliskuun maksulla.

     Ilmoittaudu
    Viikkohinnaksi tulee: 16 €, jos hinta 128 euroa / 11,25 €, jos hinta 90 euroa

    HARJOITUSAJAT

    Maanantaisin  klo 20.00-21.15
    Keskiviikkoisin  klo 20.00-21.15

    KOULUTTAJAT
    Deo Phetsangkhat (mm. Rachdamnoen mestari, Isaan mestari,
K-1 Grand Prix Russia open 4 man tournament, Twins mestari: 184 otteluvoittoa, 25 häviötä, 4 tasuria)
    Mirka Hyvärinen (SM II x 2, SM III)
    Pok Jääskeläinen ( SM 2, PM 2, EM I junior, SM 3 junior, SM I junior)
    Ari Kangas, 1 Dan, Coach
    Jarno Laitinen, Coach
    Lasse Mustonen, Coach
    Tomi Sariola

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    VARUSTUS
    Liikunta-asu, paljain jaloin.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

    Jaa artikkeli
Jaa artikkeli
Ylös