Spine of Warrior

Seuraavat Spine of Warrior peruskurssit

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE Sörnäinen

    LA 2.9.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu
    Hinta: 39 euroa

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – MOVEMENT Sörnäinen

    LA 2.9.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    -MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
    -MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
    -MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
    -MOVEMENT – QDR (silta)
    -MOVEMENT – Touch the water
    -MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asun.

  • SPINE OF A WARRIOR – LOCOMOTION Sörnäinen

    LA 16.9.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu

    LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    – LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
    – LOCOMOTION – Eläinliikkeet
    – LOCOMOTION – Parityöskentely
    – LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: Sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – FLOOR Sörnäinen

    LA 16.9.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

    –FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

    –FLOOR- Parityöskentely

    –FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • SPINE OF A WARRIOR – SPINE Sörnäinen

    LA 7.10.2017 klo 13.00 -15.00

    Ilmoittaudu

    SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –SPINE – Hengitys ja rentous
    –SPINE – Wave
    –SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
    –SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
    –SPINE – Flow

    Ilmoittautumiset: www.combat.fi tai info@combat.fi tai Combatin tiskillä

    Varustus: sisäliikunta-asu

  • SPINE OF WARRIOR – MOVEMENT Sörnäinen

    LA 7.10.2017 klo 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    -MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
    -MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
    -MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
    -MOVEMENT – QDR (silta)
    -MOVEMENT – Touch the water
    -MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

  • SPINE OF A WARRIOR – LOCOMOTION Sörnäinen

    LA 28.10.2017 klo 13.00-15.00

    Ilmoittaudu

    LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    – LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
    – LOCOMOTION – Eläinliikkeet
    – LOCOMOTION – Parityöskentely
    – LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

  • SPINE OF A WARRIOR – FLOOR Sörnäinen

    LA 28.10.2017 KLO 15.15-17.15

    Ilmoittaudu

    FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

    WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
    –FLOOR- Hengitys- ja kehon avaavat harjoitteet 

    –FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

    –FLOOR- Parityöskentely

    –FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

Spine Of Warrior Spine, Movement, Floor ja Locomotion -Workshopit Avaavat Uuden Oven Liikkuvuuden Maailmaan

Liikkuvuus on jokaisen harjoittelijan tärkeimpiä peruselementtejä lajista ja tyylistä riippumatta. Jos liikkuvuus ei ole kunnossa, vaikuttaa se koko elämään (lähtien mm. loukkaantumisen ehkäisemisestä tai vaikka siitä, pääsetkö kyykkyyn sitoessasi kengännauhoja).

Kaikki se aika ja työ, jonka käytät oman liikkuvuuden ja kehonhallinnan eteen, tulee kehittämään sinua sisältä ulos kehittäen samalla venyvyyttä, liikkuvuutta, voimaa ja kehon hallintaa tuottavia elementtejä, joiden myötä voit kehittää ja hakea oman liikkeesi rajoja.

SPINE OF WARRIOR -Workshopit tarjoavat suuren määrän työkaluja ja uusia ajatusmalleja liikkeestä ja harjoittelusta kaiken tasoisille liikkujille aloittelijoista aina liikkeen ammattilaisiin ja huippu-urheilijoihin asti.

Liikkuvuuden historiaa

SPINE OF WARRIOR perustaja Kaide Bärlund on kamppailulajien ja liikkeen ammattilainen. Hän on tehnyt uraa liikkeen parissa yli kolmen vuosikymmenen ajan kymmenien eri lajien parissa, mm. tanssin saralla. Hän on yksi Suomen menestyneimmistä katutanssijoista ja opettajista.

SPINE OF WARRIOR metodit syntyivät 2013 Kaiden tutustuessa Ido Portalin metodeihin ja filosofiaan liikkeestä yhdistäen siihen koko oman elämänkokemuksensa liikkujana.
Intohimoinen liikkeen ja filosofian tutkiminen on vienyt Kaiden ympäri maailmaa harjoittelemaan maailman parhaiden liikkujien kanssa, mm. Kiinaan johtavan Tai Chi Grandmasterin ja Taolais munkkien luokse sekä Ido Portalin seminaareihin ja venäläisen Systeman saloihin.

”Kun opimme tuntemaan selkärankamme, opimme tuntemaan koko kehomme.
Kun osaamme liikuttaa selkärankaa, osaamme liikuttaa koko kehoa.
Kun vapautamme jännityksen selkärangasta, vapautamme jännityksen koko kehosta.”

Spine of Warrior – Spine

SPINE workshopissa (2h) syvennytään rangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen; workshopissa tarjotaan runsaasti uusia työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen liikkuvuuden ja voiman eri osa-alueilla.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
–SPINE – Hengitys ja rentous
–SPINE – Wave
–SPINE – Avaavat ja vahvistavat liikkeet
–SPINE – Parin kanssa tehtävät liikkeet
–SPINE – Flow

Spine of Warrior – Movement

MOVEMENT -workshopissa (2h) työskentelet aivan uudella tavalla selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
-MOVEMENT – Hengitys- ja rentous
-MOVEMENT – Kyykky ja eri variaatiot
-MOVEMENT – kehoa avaavat liikkeet
-MOVEMENT – QDR (silta)
-MOVEMENT – Touch the water
-MOVEMENT – Kehonpainoharjoitteet

Spine of Warrior - Floor

FLOOR -workshop (2h) tulee avaamaan jokaisen osallistujan silmät ja mielen liikkuvuuden ja kehon hallinnan tärkeimpien osa-alueiden kehittämiseen lattialla, joka on paras ja tehokkain paikka aloittaa liikkuvuuden ja liikkeen tutkiminen. Lattialla mielesi ja kehosi on avoin uusille mahdollisuuksille ja vaikutteille ja tulet huomaamaan itsestäsi asioita joita et ennen ole tiennyt.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
–FLOOR- Hengitys- ja dynaaminen venyttely 

–FLOOR- Rullaus ja eri variaatiot

–FLOOR- Parityöskentely

–FLOOR- Kehonvoima harjoitteet

Spine of Warrior - Locomotion

LOCOMOTION -workshopissa (2h) työskennellään eläinliikkeiden ja Ido Portalin inspiroimien metodien parissa, jotka tekevät kehosta kokonaisvaltaisesti terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
– LOCOMOTION – Hengitys ja valmistavat harjoitteet
– LOCOMOTION – Eläinliikkeet
– LOCOMOTION – Parityöskentely
– LOCOMOTION – Kehonpainoharjoitteet

Spine of Warrior soveltuu

Workshopit soveltuvat kaikenikäisille ja tasoisille liikkujille aloittelijoista aina liikkeen ammattilaisiin ja huippu-urheilijoihin asti, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään liikkuvuutta, voimaa ja kehon hallintaa sekä hakemaan oman liikkeen rajoja.

Kurssin varusteet

Liikunta-asu, avojaloin tai budo-, paini- tai voimistelutossut (pehmeäpohjaiset).

Kouluttajat

  • Bärlund Kai
Ylös