Ladythai

Seuraavat Ladythai peruskurssit

  • Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi Myyrmäki

    Ma 21.8. klo 20.00 - 21.00
    Ke 23.8 klo 20.00 - 21.00

    Ilmoittaudu

    HARJOITUSAJAT

    Maanantaisin  klo 20.00- 21.00
    Keskiviikkoisin  klo 20.00- 21.00

    KOULUTTAJAT
    Deo Phetsangkhat (mm. Rachdamnoen mestari, Isaan mestari,
K-1 Grand Prix Russia open 4 man tournament, Twins mestari: 184 otteluvoittoa, 25 häviötä, 4 tasuria)
    Mirka Hyvärinen (SM II x 2, SM III)
    Heidi Björklund (MM 2, EM 2, SM I)
    Pok Jääskeläinen ( SM 2, PM 2, EM I junior, SM 3 junior, SM I junior)
    Ari Kangas, 1 Dan, Coach
    Jarno Laitinen, Coach
    Lasse Mustonen, Coach
    Tomi Sariola

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    VARUSTUS
    Liikunta-asu, paljain jaloin.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

  • Thaiboxing / Kickboxing yhdistelmäkurssi Sörnäinen

    Ti 22.8. klo 20.00-21.15
    To 24.8. klo 20.00-21.15

    Ilmoittaudu
    Peruskurssin jälkeen voit osallistua thaiboxingin, kickboxingin ja ladythain harjoituksiin sekä Myyrmäessä että Sörnäisissä!

    HARJOITUSAJAT
    Tiistaina klo 20.00- 21.00
    Torstaina klo 20.00- 21.00

    KOULUTTAJAT
    Deo Phetsangkhat (mm. Rachdamnoen mestari, Isaan mestari,
K-1 Grand Prix Russia open 4 man tournament, Twins mestari: 184 otteluvoittoa, 25 häviötä, 4 tasuria)
    Mirka Hyvärinen (SM II x 2, SM III)
    Heidi Björklund (MM 2, EM 2, SM I)
    Pok Jääskeläinen ( SM 2, PM 2, EM I junior, SM 3 junior, SM I junior)
    Ari Kangas, 1 Dan, Coach
    Jarno Laitinen, Coach
    Lasse Mustonen, Coach
    Tomi Sariola

    SISÄLTÖ
    – Asento ja liikkuminen
    – Lyöntitekniikat: suorat, yläkoukut ja alakoukut + torjunnat/väistöt
    – Potkutekniikat: polvi-, etu- ja kiertopotkut + torjunnat/väistöt
    – Välineharjoittelu: narut, säkit, potkutyynyt ja pistehanskat

    KULKUKORTTI – 10 € (Käteispantti)
    Jokainen lunastaa ennen ensimmäistä harjoitusta kulkukortin: käteispantti
    10 euroa (maksu palautetaan kortin palauttamisen yhteydessä kun henkilö lopettaa harjoittelun kokonaan).
    Kortti on leimattava jokaisen harjoituksen alussa ennen harjoitukseen osallistumista; ohjaajat keräävät koneesta tulostuvan kuitin tunnin alussa. Ilman kuittia et voi osallistua tunnille.

    VARUSTUS
    Liikunta-asu, paljain jaloin.

    KURSSIN KESTO:
    n. 8 viikkoa

Ladythaissa ei järjestetä peruskursseja. Ladythaitunteihin osallistuakseen suoritetaan ensin joko kickboxing – tai thaiboxing -peruskurssi, jonka jälkeen voi osallistua ladythai -tunneille.

LADYTHAI – TEHOKASTA KUNTOILUA NAISILLE

Ladythai sopii kaiken ikäisille, ennakkoluulottomille ja kovasta kuntoilusta pitäville naisille. Thainyrkkeilystä muokattu aerobinen ja tehokkaasti rasvaa polttava kuntoilumuoto, jossa tekniikat tulevat thainyrkkeilystä, mutta kontaktia ei oteta kuin potkutyynyihin ja säkkeihin.

Tässä vauhdikkaassa kuntoilumuodossa kaloreja on laskettu palavan 60 min tunnilla jopa reilut 1000 kcal, joka on huomattavasti enemmän kuin perinteisimmillä harjoitusmuodoilla (kuntosali, uinti, juoksu, aerobic, jne.) johtuen mm. isojen jalkalihasten käytöstä potkuja tehdessä.

LADYTHAIN JUURET THAIBOXINGISSA

Ladythai on saanut alkunsa 90-luvulla yhdysvalloista perinteisestä thainyrkkeilystä, jättämällä kaikki kovat ottelutekniikat pois ja lisäämällä välineharjoittelua (säkit, potku- ja lyöntityynyt, hyppynarut, jne.) sekä reippaita lihaskuntoliikkeitä ja vauhdikkaalla musiikilla höystettynä.

Lajin monipuolisuus ja tehokkuus on saanut eri puolilla maailmaa kymmenettuhannet naiset innostumaan lajista, uskaliaimmat ovat siirtyneet jopa ottelemaan thainyrkkeily- ja potkunyrkkeilykilpailuihin menestyksekkäästi.

TASOASTEET

Ei tasoasteita.

KENELLE LADYTHAI SOVELTUU

Ladythai sopii kaiken ikäisille naisille reippaaksi kamppailu- ja kuntoiluharrastukseksi.

LADYTHAIN ALOITTAMINEN

Ladythaissa ei järjestetä peruskursseja. Ladythaitunteihin osallistuakseen suoritetaan ensin joko kickboxing – tai thaiboxing –peruskurssi, jonka jälkeen voi osallistua ladythai- tunneille.

VARUSTEET

Sisäliikunta-asu ja paljain jaloin. Omat nyrkkeilyhanskat ja suojat, jos on.

Kouluttajat

  • Kangas Ari
Ylös